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Cortarse la melena puede tener un efecto catártico para muchas mujeres tras una ruptura sentimental, la muerte de un ser querido o cualquier otra situación traumática

La obra de teatro de la psicóloga Patricia Ramírez y el actor Rafa Blanca es todo un éxito de crítica y público: acumula ya tres años de gira y más de 40.000 espectadores y el martes 28 llega a Barcelona La ansiedad es el problema de salud mental más frecuente en las consultas de atención primaria, con una clara tendencia al alza en los diagnósticos y en el consumo de ansiolíticos como el diazepam

Sirven de lugar donde resolver dudas, recibir acompañamiento o encontrar actividades para que la mala salud sea un trago menos amargo Estos grupos de ayuda son útiles no solo para los propios enfermos, sino también para familiares y allegados que se enfrentan a una realidad muchas veces desconocida

Este texto va sobre mi experiencia y la de otras personas con quienes comparto padecer una perenne condición que nos inflama patológicamente

Una investigación subraya el costo oculto del liderazgo tóxico y revela que los trabajadores que priorizan el avance de su carrera se ven especialmente afectados al ver dañado su empoderamiento psicológico Los empleados ambiciosos pueden percibir a un superior de este tipo como alguien con un control directo sobre si recibirán bonificaciones u oportunidades de promoción

El terapeuta ha creado el mundo de Occimorons, las tiras en blanco y negro en las que se habla del dolor, del suicidio, de estar mejor, de pedir ayuda, de no querer recibirla, de ir a terapia... Antes los problemas de salud mental afirma que solo podemos arrimar el hombro siendo humanos y sinceros, y decir algo como: “eres una persona que me importa, no sé qué decirte pero estoy para escucharte”

Este mecanismo de defensa frente a infecciones también se encuentra detrás de multitud de patologías, especialmente las crónicas Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, fibra, flavonoides, omega3, aceites vegetales, pescados y carnes magras; la vitamina D; el ejercicio y evitar el estrés y el tabaco es fundamental

El aumento de su incidencia junto con importantes mejoras en el diagnóstico lleva a que este grupo de patologías sean cada vez más frecuentes Se conocen unas 100 afecciones de este tipo y prácticamente un 5% de la población padece alguna de ellas, especialmente las mujeres, que representan el 80% de los casos

El experto apuesta por un cambio de paradigma en el abordaje del sufrimiento psíquico, donde la explicación deje de ser la de desequilibrios químicos en el cerebro Fue uno de los especialistas de la reforma que propició el cierre de manicomios en los ochenta. Ahora apuesta por terapias personalizadas que tengan en cuenta el contexto y las experiencias vitales

Genética y ambiente modelan la capacidad para considerar otras perspectivas, adaptarse a nuevas circunstancias y cambiar de opinión o conducta La resistencia al cambio no es una cuestión de edad, aunque sí influye que el entorno sea menos cambiante

El tiempo sin compañía emerge como un momento de relax y reconexión, pero solo si es voluntario Los expertos plantean que la necesidad de soledad se ha magnificado en los últimos tiempos. Los demás nos cansan pero también nos recargan

El cansancio, la climatología adversa, la vuelta de vacaciones o incluso la monotonía pueden llevar a un estado de ánimo apagado La desidia es la falta de interés, ganas, o cuidado en hacer una cosa; y la anhedonia, la incapacidad para disfrutar de actividades que antes eran placenteras

El artículo, publicado en 'Science Advances', revela que bloquear malos pensamientos reduce su intensidad y mejora el bienestar psicológico Las psicoterapias actuales se centran en aceptar las ideas negativas, observarlas, no rechazarlas, ni tratar de eliminarlas

El profesor y filósofo invita a la reflexión sobre cómo vivimos la vida, poniendo la no producción en el centro y haciendo hincapié en los lazos comunitarios González Serrano defiende la "resistencia" para combatir la adaptación constante a una realidad marcada por el malestar continuo

La mal llamada "generación de cristal" usa el humor para hablar de su malestar, algo que, según sus integrantes, generaciones anteriores han evitado Aunque los beneficios de relativizar los problemas son evidentes, algunos expertos y parte de los jóvenes advierten de los peligros de banalizar problemas serios

La necesidad de autocomprensión ha llevado a la popularización de ciertas definiciones psicológicas El eneagrama, los estilos de apego o la definición de una persona como altamente sensible pueden ser herramientas útiles... o esconder realidades más complejas

Se calcula que un 20% de la población es PAS, es decir, es más reactiva a los estímulos internos y externos. Sin embargo, no existe consenso científico sobre el uso de la etiqueta Décadas después de acuñarse el término, el dilema prosigue: ¿es un término sin validez, una etiqueta útil, otra forma de llamar a los caracteres neuróticos o la señal de que puede existir un trastorno?

El collage se posiciona como una de las herramientas de la arteterapia, una forma de psicoterapia apoyada en el arte útil en el tratamiento de algunos problemas de salud mental En ocasiones las obras son "interpretadas", pero también resulta curativo cultivar la creatividad sin buscar la perfección