Adiós piernas hinchadas: las cremas que te ayudarán a combatir la retención de líquidos este verano

24/07/2025 12:56

Cuando llega el calor, muchas mujeres notan cómo sus piernas, tobillos o incluso el rostro se hinchan. Esto no es casualidad, las altas temperaturas favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que dificulta la correcta circulación y provoca esa molesta sensación de pesadez y retención de líquidos. Por suerte, la cosmética actual ha desarrollado fórmulas eficaces que ayudan a drenar y mitigar esa hinchazón y dolor.

Las cremas específicas para combatir la hinchazón y la retención de líquidos no solo refrescan al instante, sino que ayudan a activar la microcirculación, desinflamar tejidos y devolverle a la piel una sensación de ligereza y bienestar. Ingredientes como la cafeína, el mentol, el rusco o la centella asiática son grandes aliados cuando el cuerpo pide a gritos descompresión. En este artículo encontrarás algunas de las mejores cremas drenantes del momento, cómo aplicarlas para potenciar su efecto y qué pequeños gestos puedes incorporar a tu rutina diaria para olvidarte de la hinchazón este verano.

¿Cómo aplicarlas para conseguir un drenaje efectivo?

Para que las siguientes cremas funcionen al máximo, la forma de aplicarlas es casi tan importante como sus ingredientes. Lo ideal es usarlas después de la ducha, con la piel limpia y ligeramente húmeda. Es importante aplicarlas realizando un masaje ascendente, desde los tobillos hacia los muslos o desde las muñecas hacia los hombros, dependiendo de la zona. Este movimiento ayuda a activar la circulación y favorece el drenaje linfático.

Además, si guardas la crema en la nevera, conseguirás un efecto frío inmediato que potencia la descongestión y proporciona un alivio instantáneo.

5 cremas que te ayudarán a combatir la retención de líquidos

Actidren - Crema para piernas cansadas

Su fórmula innovadora, con ingredientes naturales está diseñada para mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos y aliviar la tirantez típica del síndrome de piernas cansadas. Gracias a su textura ligera y de rápida absorción, actúa desde la primera aplicación aportando una sensación instantánea de frescor, hidratación profunda y alivio duradero, incluso en los días más calurosos.

Aplícala con un suave masaje ascendente, coloca las piernas en alto y, para un efecto spa en casa, guarda el gel en la nevera unos minutos antes. Su exclusivo complejo Varitonic ayuda a drenar el exceso de líquidos, desinflamar tobillos y rodillas y atenuar rojeces, mientras que el agua frutal de uva y el Ethylhexyl Olivate aportan elasticidad y luminosidad a la piel. Actidren no solo cuida tus piernas, también mima tu piel, convirtiéndose en ese gesto diario que marca la diferencia.

CMP - Gel piernas cansadas

Su fórmula profesional combina aloe vera y menta para ofrecerte un alivio instantáneo con un frescor revitalizante que se nota desde la primera aplicación. Además de reducir la retención de líquidos y toxinas, este gel mejora la circulación y aporta un efecto drenante y detox perfecto para recuperar la ligereza que tus piernas merecen.

Este gel reafirmante hidrata en profundidad y mejora la apariencia de la piel, ayudando a reducir estrías, varices y arañas vasculares. Ya sea con un masajeador eléctrico, vendas frías o simplemente con tus propias manos, consigue un efecto tonificante, relajante y ultra refrescante que transforma la pesadez en bienestar.

B.O.T Cosmetic & Wellness - Gel de romero 3 en 1

Este producto reúne lo mejor del romero en una fórmula calmante, refrescante y aliviadora que actúa desde la primera aplicación. Su efecto frío inmediato ayuda a relajar los músculos, activar la circulación y decirle adiós a la sensación de pesadez. Es perfecto para acompañar tu rutina post-ejercicio o simplemente mimarte tras un día agitado.

Además de aliviar molestias musculares y articulares gracias al aceite esencial de romero, este gel también cuida tu piel. Su fórmula natural aporta hidratación, tonifica y deja un aroma fresco que revitaliza cuerpo y mente. Y lo mejor es que se absorbe al instante, sin dejar residuos pegajosos.

PRANAROM - Crema gel Circularom

PRANAROM - Circularom — PRANAROM - Crema gel Circularom
Amazon

Con una fórmula a base de aceites esenciales 100% naturales como la menta piperita, el ciprés y el lentisco, esta crema ofrece un efecto refrescante inmediato que alivia la sensación de pesadez y activa la microcirculación. Su textura en gel es ligera, no grasa y se absorbe rápidamente, ideal para usar antes de empezar el día o al llegar a casa. Además, su aroma herbal y tonificante convierte su aplicación en un pequeño ritual de bienestar.

Recomendada especialmente para quienes pasan muchas horas de pie o sufren de piernas hinchadas por el calor o la mala circulación. Además, puedes usarla a diario y combinarla con un suave masaje para potenciar sus efectos.

Puressentiel - Circulación - Spray para piernas ligeras

Su fórmula natural con mentol refrescante y 17 aceites esenciales 100% puros, alivia la pesadez y la hinchazón en piernas, pies y tobillos. Tras una pulverización y unos minutos, sentirás una sensación de alivio casi instantáneo. Una apuesta ideal para esas jornadas maratonianas o simplemente para mimarte un poco después del día a día.

Además, su formato sin gas propulsor lo hace más respetuoso con el medio ambiente, y tan práctico que puedes llevarlo contigo a todas partes. También puedes usarlo como baño de pies exprés pulverizando unas veces en agua caliente. Un imprescindible para cuidar de tus piernas al completo en cualquier momento.

QKnatur - Gel efecto frío para pies y piernas cansadas

Este producto tiene una fórmula 100 % natural, enriquecida con extractos vegetales como Ruscus, Hamamelis, Espino Blanco, Árnica y Cola de Caballo. Solo necesitas aplicar una pequeña cantidad sobre la piel limpia y seca para descongestionar y mejorar la circulación. Tras su aplicación sentirás ese efecto frío revitalizante que aporta relax, bienestar y descanso inmediato.

Este gel no solo se absorbe fácilmente, sino que también permite masajear suavemente piernas y pies, potenciando sus efectos. Sin parabenos, ni aceites minerales o fragancias artificiales, es una apuesta segura para quienes buscan productos naturales y eficaces.

Cómo evitar la hinchazón este verano:

Más allá de la cosmética, hay pequeños gestos cotidianos que pueden marcar una gran diferencia.

🦵 Elevar las piernas unos minutos al final del día.

🪑 Evitar estar muchas horas sentada sin moverte.

🚿 Darte duchas de agua fría de forma ascendente.

🫗 Es recomendable beber suficiente agua y reducir el consumo de sal.

🍍 Puedes optar por una alimentación rica en frutas y verduras con efecto diurético.