Lo que ves del mundo no es necesariamente lo que es, sino lo que crees que es. Nuestra mente interpreta constantemente lo que vivimos, filtrando cada experiencia a través de nuestras creencias, emociones, y vivencias pasadas.
Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal, ha reflexionado sobre ello en una de sus últimas intervenciones en el podcast de 'Tengo un Plan”. Ser consciente de ello contribuye a vivir en paz y con claridad.
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Mario Alonso Puig en una entrevista
“Lo que uno ve tiene mucho que ver con lo que uno es”
Tu forma de ver el mundo no es la realidad, es tu interpretación. Cambiar tu mirada puede cambiar tu vida: “Nuestro cerebro hace un coctel con los datos que llegan de fuera, lo junta con experiencias y al final lo que uno ve tiene mucho que ver con lo que uno es”, empieza diciendo.
Lo que te molesta trae un mensaje. En vez de rechazarlo, pregúntate qué puedes aprender de esa situación: “Lo que uno necesita es trabajar esto e interpretar las cosas que no te gustan como una lección que has de aprender”, afirma.
Mario Alonso Puig en Instagram
No hay personas malas, hay personas que están sufriendo. Entender esto transforma cómo respondes a los demás: “Puede que esa persona que me ataca esté pasando por un momento de sufrimiento y que lo único que es capaz de hacer es herir”, reflexiona.
Tienes una libertad que nadie puede quitarte: elegir cómo responder. Esa decisión puede cambiarlo todo: “Sabemos de personas que ante ataques tremendos, totalmente injustificados, fueron totalmente transformadas en su percepción por la respuesta que recibieron“”, explica.
Las emociones no procesadas afectan tu salud. Gestionarlas bien es cuidarte por dentro y por fuera: “Hay personas que por un momento de enfado han muerto. Han tenido un infarto y han muerto“”, advierte Puig.
No aumentes el problema con tu reacción. Responde desde la conciencia para ser parte de la solución: “Tenemos que ser capaces de procesarlo de otra manera, de tal forma que nuestra respuesta, lejos de aumentar el problema, contribuya a la solución”, termina diciendo.
