El psicoterapeuta, escritor y divulgador Luis Muiño, conocido por su sensibilidad y su manera clara de explicar la psicología cotidiana, ha dejado una reflexión profundamente humana en un reciente episodio del podcast Entiende tu mente. En él, aborda el significado del duelo y por qué sentir tristeza tras una pérdida es, en realidad, una señal de que hemos amado profundamente.
“Las personas que hacen duelos, que están tristes ante la pérdida de un ser vivo, para mí son las personas que realmente viven la vida”, afirma Muiño.
El duelo como prueba de humanidad
Lejos de considerar la tristeza como un síntoma de debilidad, el psicoterapeuta defiende que el dolor emocional es una manifestación natural del amor.
Durante la fase del duelo es importante apoyarse en el círculo cercano.
“Es verdad que ante el duelo parecería mejor estrategia pasar de puntillas. ‘Toc, toc’, y ya está, ¿no? Pero no puede ser que tú seas una persona sintiente y de repente dejes de serlo para un duelo. Si estás sufriendo, eso significa algo muy bueno de ti: que eres una persona que ama, que quiere, que tiene la capacidad de entrar en la esencia del otro.”
El protagonista. Luis Muiño, que lleva más de tres décadas acompañando procesos emocionales y vitales, sostiene que el duelo no solo es inevitable, sino necesario. A través de él, la persona procesa la pérdida, reordena su mundo emocional y honra el vínculo con quien ya no está.
Luis Muiño durante el podcast
“Vivir un duelo no significa recrearse en el sufrimiento, sino reconocer el amor que existió”, explican los psicólogos contemporáneos que, como Muiño, entienden el dolor como una expresión de humanidad.
Su mensaje se alinea con la visión de la psicología moderna, que considera que los procesos de duelo deben ser vividos con autenticidad, sin negarlos ni reprimirlos. La tristeza, en este sentido, no es una enemiga, sino un camino natural hacia la aceptación y la paz interior.
'Entiende tu mente', un espacio para pensar y sentir
El podcast Entiende tu mente, uno de los más escuchados en español sobre psicología, está dirigido por Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Cada episodio aborda temas cotidianos relacionados con las emociones, el crecimiento personal y la salud mental, con un enfoque divulgativo y cercano.
En este caso, el episodio sobre el duelo ha resonado especialmente entre los oyentes por su mirada compasiva y realista sobre la pérdida. Lejos de frases hechas o mensajes de “positividad tóxica”, Muiño reivindica la importancia de sentir y de permitirse llorar.
Molo Cebrián es el creador y presentador del podcast de psicología más escuchado en español: 'Entiende Tu Mente'
“El duelo duele, pero también demuestra que has vivido, que has querido y que tu corazón está vivo”, es la idea que sobrevuela su intervención.