Cristiano Ronaldo y su lección de cómo hablarse a uno mismo: “Tiene un impacto directo en cómo respondes ante situaciones de presión, la mayoría se sabotean mentalmente”
Visto en TikTok
La experta Silvia Severino desgrana cómo el futbolista utiliza su diálogo interno para afrontar la presión
Cristiano Ronaldo sonriendo
En el mundo del deporte de élite, donde los resultados se deciden por detalles milimétricos, la fortaleza mental es tan crucial como la habilidad física. Cristiano Ronaldo, uno de los deportistas más decisivos de la historia, ofrece sin saberlo una lección magistral sobre este aspecto en un vídeo viral. Antes de lanzar una falta, se le ve decirse a sí mismo: “Tú patea. Tú patea. Pasa la barrera, lo mismo de siempre. Para ti es normal. Para ti es un golpe”.
La psicóloga Silvia Severino analiza estas palabras y revela cómo este sencillo ritual es la clave para entender por qué algunos triunfan bajo presión y otros se hunden.
El diálogo interno de CR7 es una herramienta de poder
Silvia Severino, observando el vídeo, destaca el valor profundo de lo que aparenta ser una simple automotivación. “La forma en que te hablas a ti mismo tiene un impacto directo en cómo respondes ante situaciones de presión”, explica. Este es un elemento que, según la psicóloga, “muchos pasan por alto”.
Mientras la mayoría de las personas tienden a sabotearse mentalmente en momentos clave —pensando en el miedo al error, la duda o la falta de capacidad—, Ronaldo elige un camino opuesto. Su diálogo no está basado en la esperanza, sino en la certeza y la normalización. Al repetir “para ti es normal” y “lo mismo de siempre”, está programando su mente para abordar un momento de extrema presión con la misma familiaridad con la que se realiza una tarea rutinaria.
El sabotaje mental común vs. La respuesta de los grandes
Severino contrasta el comportamiento de Ronaldo con el patrón habitual de la mayoría. “Piensan cosas como, ‘¿y si me equivoco? No soy lo suficientemente bueno, estoy nervioso y no sé si lo lograré’”, describe. Estos pensamientos negativos no son inocuos; tienen una consecuencia física directa.
“Las personas que se repiten pensamientos negativos no solo afectan su mente, sino que entrenan a su cuerpo para fallar”, sentencia la psicóloga. La mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados: una orden de derrota mental se traduce en tensión muscular, falta de concentración y, finalmente, en un error.
Frente a esto, la lección de Cristiano Ronaldo es clara: “Cuanto más grande es el reto, más grande debe ser tu respuesta, porque el momento exige tu mejor versión”. Su diálogo interno es una herramienta para activar esa “mejor versión”, convocando a la confianza y la ejecución automática en el instante preciso.
La aplicación práctica
El análisis de Severino trasciende el fútbol y se convierte en un consejo universal aplicable a cualquier ámbito de la vida, desde una presentación importante hasta un examen o una situación personal complicada.
“Recuerda, no reaccionas solo por lo que piensas, sino por lo que te dices en voz alta”, afirma. Esta verbalización en voz alta, como hace Ronaldo, potencia el mensaje y lo graba a fuego en el subconsciente. “Y eso moldea cómo actúas y cómo decides, cómo te enfrentas en la vida”.
La conclusión de la experta es contundente y sirve como una llamada a la acción para todos: “Así que tenlo claro, tus palabras construyen o deconstruyen tu vida. Y aunque parezcan inofensivas, tu mente las guarda todas”.