A sus 44 años, Fernando Alonso continúa siendo un ejemplo de longevidad deportiva en la Fórmula 1. Su constancia, su capacidad de adaptación y su disciplina física son conocidas por todos los aficionados, pero hay un aspecto menos visible (y clave) en el rendimiento del asturiano: su alimentación.
Durante una entrevista con la periodista Melissa Jiménez para DAZN, Alonso destapó el cambio más importante que ha hecho en su dieta reciente. “Por lo general como poco…”, confesó entre risas, antes de explicar que, desde hace unos meses, había decidido apartar de su rutina dos alimentos que antes estaban muy presentes: la carne y el pescado.
Fernando Alonso
“Hace más o menos 8 o 9 meses empecé a dejar de comer siempre carne, pescado…”, explicó. El motivo era tan simple como contundente: “A veces me sentía un poco mal o me sentía pesado en general o las digestiones se hacían un poco más largas”.
Una transición hacia una alimentación más vegetal
Aunque no se define como estrictamente vegetariano, el bicampeón del mundo asegura que su dieta es ahora “como vegetariana”, un modelo que, según él mismo reconoce, “me resultó más fácil de lo esperado”.
Comida vegetariana
En el documental Decoded, de DAZN, el piloto amplía su testimonio: ha notado mejoras en sus niveles de energía, en el descanso (“duermo mejor”) y en el funcionamiento general de su cuerpo. “Le doy mucha importancia a la alimentación. Es la gasolina que le ponemos al cuerpo”, afirma.
Eso sí, hay algo que echa de menos: el jamón ibérico. Pero incluso esa renuncia temporal parece compensada por el beneficio que Alonso siente en su día a día.
“Ahora me siento más fuerte”
El piloto subraya que no sigue esta dieta por moda ni por obligación, sino por bienestar personal. “Evitando tanta carne como la que comía en el pasado, creo que ha mejorado el funcionamiento de mi cuerpo en general y me siento más fuerte”, asegura.
Este cambio lo sitúa en la misma línea que otros deportistas de élite, como Lewis Hamilton, quien adoptó una dieta basada en plantas hace años y la defiende por razones éticas y de salud.
Lewis Hamilton y Fernando Alonso
Nutrición adaptada a la edad y al rendimiento. Alonso reconoce que estos ajustes alimentarios forman parte de una estrategia más amplia para mantenerse competitivo en un deporte que exige reflejos, resistencia y recuperación física constantes. A medida que pasan los años, explica, es necesario “ir cambiándola, adaptando tu cuerpo”.
Su mensaje es claro: la alimentación es una herramienta de rendimiento tan importante como el entrenamiento o el descanso.