El col·lagen és una proteïna fonamental a la pell, ossos, músculs i tendons. A mesura que anem creixent, el seu nivell va disminuint, afavorint l'aparició d'arrugues, flacciditat i baixos nivells d'elasticitat. Són moltes les persones que per revertir el procés utilitzen suplements i productes cosmètics amb la proteïna, encara que de res no serveix si no tenim en compte tot el nostre estil de vida.
Així ho explica la dermatòloga Leire Barrutia en el seu perfil d'Instagram, on comparteix consells i recomanacions sobre la pell. “Si vols endarrerir el moment de la pèrdua de col·lagen per prevenir arrugues i falta d'elasticitat, hi ha una cosa molt important que has de conèixer que és totalment de franc”, assegura la doctora. I no, no té res a veure ni amb tractaments ni productes, sinó amb una cosa que està en la nostra alimentació diàriament: el sucre.
Raons i causes
Una de les raons menys conegudes de la pèrdua de col·lagen
Podem trobar sucre a molts dels aliments que consumim. Els seus efectes són més que clars, però, sabies que també afecta en l'estat de la nostra pell? Per a l'experta, si volem aconseguir endarrerir l'envelliment, una cosa que hem de tenir en compte és quant de sucre consumim al dia.
“Quan consumim un excés de sucre afegit, aquest s'afegeix a la nostra pell mitjançant un procés anomenat gliciació, una cosa que destrueix el col·lagen i contribueix a l'envelliment, pèrdua de fermesa, aparició d'arrugues”, explica la dermatòloga.
Així, l'especialista també ha volgut destacar les contradiccions que de vegades succeeixen al món de la cosmètica. “No té cap sentit gastar-nos grans quantitats de diners si tenim una dieta alta en sucre”, afirma. D'aquesta forma, si realment volem que els cosmètics amb col·lagen que comprem funcionin, el sucre és una cosa que hem d'eliminar dels nostres favorits. De res no valen les cremes de 50 euros o tractaments extra luxosos si la nostra alimentació no és la correcta.
Segons una experta
Com aconseguir canviar-lo
La doctora Leire Barrutia també ens ha recomanat la (única) forma per fer que el col·lagen no es vegi afectat per aquest consum excessiu de sucre: deixar de menjar-lo.
Menjar menys sucre és clau per endarrerir la pèrdua de fermesa, l'aparició d'arrugues i la flacciditat
“El primer que hem de fer si volem parar aquesta disminució de col·lagen és reduir el consum de sucre, una cosa que ens vindrà fenomenal per a la nostra salut en general”, explica l'especialista. Així, deixar de consumir-lo afavorirà la nostra pell i per descomptat l'alimentació. Optar per aliments on el sucre sigui naturalment present, com les fruites. Això ens aportarà el seu deliciós sabor sense haver de renunciar a una pell jove i brillant.