Un catedràtic de Harvard revela una de les claus per ser feliç en la vida: “Cal tenir amics inútils”

Si per alguna cosa ens caracteritzem la gran majoria dels humans és per la constant recerca de la felicitat en la nostra vida. És igual quin sigui el nostre ofici, nivell econòmic o classe social, al que aspirem tots al final del camí és a ser més feliços. Si bé és cert que no existeix una fórmula màgica per aconseguir la felicitat, hi ha els qui han dedicat gran part de la seva vida a estudiar aquest fenomen tant intangible com desitjat.

Aquest és el cas d'Arthur Brooks, catedràtic de Harvard, escriptor número u en vendes i una de les figures més reputades en l'àmbit econòmic i de la ciència social. Brooks, a més, es dedica a fer xerrades en les quals ajuda la gent a trobar el sentit de la seva vida i a intentar transmetre les claus per ser més felices.

Amics i xarxes socials, una combinació explosiva

En una de les seves últimes xerrades a Madrid, al costat de la seva dona, Brooks parla sobre la importància de les amistats. Les dades revelen que la gent és més infeliç, perquè està cada vegada més aïllada. Això, segons ell, és en gran part per culpa de les xarxes socials.

Segons la ciència, hi ha una hormona al cervell anomenada oxitocina, coneguda com la molècula de l'amor, i aquesta hormona la produïm de forma natural quan interactuem i tenim relacions socials amb altres persones. Doncs bé, també segons la ciència, les xarxes socials destrueixen completament l'oxitocina, i això ens fa ser més infeliços. Per què?

1. Relacions superficials i desconnexió emocional: Les interaccions en xarxes socials solen ser menys profundes i manquen del contacte humà directe (com abraçades o mirades), que són els principals desencadenants de l'alliberament d'oxitocina.

2. Augment de l'estrès i l'ansietat: L'ús excessiu de xarxes socials, especialment quan es busca validació a través de “m'agrada” o comentaris, pot generar ansietat o sentiments d'exclusió.

3. Aïllament social: Encara que semblen eines per estar connectats, l'ús excessiu de xarxes socials pot reemplaçar el temps que s'invertiria en interaccions socials cara a cara.

4. Comparacions constants: Les xarxes socials fomenten comparacions irreals que afecten l'autoestima i promouen emocions negatives com l'enveja o la insatisfacció

En definitiva, les anomenem xarxes socials, però són el menys social que existeix. Al final, són inevitables en els temps que corren i no és que siguin dolentes per a tot, de fet, també poden arribar a ser positives, però sempre que les utilitzem amb moderació i siguem molt conscients dels riscos que comporten. 

Tenir amics inútils, la clau per ser feliços

Brooks va un pas més enllà i assegura que per ser feliços no n'hi ha prou simplement amb tenir amics, sinó que l'important és tenir “amics de veritat”. Però no es queda aquí i afirma que per a ell “un amic de veritat és un amic inútil. Per què? Doncs perquè els amics útils et serveixen per a moltes coses, en la feina, el que sigui, però la cosa més bonica que pots dir-li a un amic és: ‘tu ets totalment inútil per a mi’”.

Amb això, òbviament, Brooks no es refereix que per ser feliços hàgim de tenir amics que no serveixin per a res, ni de bon tros. Al que ve a referir-se és que hem de tenir amistats a les quals no puguem treure cap profit en un sentit material, que no les puguem utilitzar per a res. D'aquesta forma, segons ell, assolirem una de les claus per ser feliços.