Ilia Topuria s'ha consolidat com un dels esportistes més populars dels últims temps. L'hispano-georgià ha aconseguit apropar la seva passió pels esports de contacte a molts espanyols d'una manera mai vista. Gràcies a les seves gestes en l'octàgon, milers d'aficionats s'han enganxat a les arts marcials mixtes (MMA).
I és que, en els últims mesos, Topuria no tan sols ha aconseguit alçar-se amb el cinturó de campió del pes ploma, sinó que també l'ha defensat en una ocasió després de vèncer Max Holloway per nocaut. Tot i això, ara ha decidit deixar vacant aquest cinturó per ascendir a la categoria de pes lleuger i continuar assolint així nous desafiaments.
Aquest meteòric ascens ha convertit Topuria en un dels esportistes més seguits i admirats a nivell mundial. No és estrany que molts es preguntin quin és la dieta que l'ha portat a convertir-se en campió del món.
“L'alimentació està basada bàsicament en la medicina homeopàtica, tot el que consumim és natural i orgànic”
En una entrevista, Topuria explica que la seva alimentació “està basada bàsicament en la medicina homeopàtica, tot el que consumim és natural i orgànic”. Encara que aquest no és un terme estrictament reconegut en la nutrició o en l'homeopatia, generalment es refereix a una forma d'alimentació que segueix els principis de l'homeopatia per promoure la salut i l'equilibri de l'organisme.
Ell assegura que, per això, dina tot supernet, sense pràcticament res de grasses i amb molt poquets carbohidrats. “Aquesta és una de les parts que més em costa. Em costa de sacrificar els tacs, els sushis, els steaks i tot aquest tipus de menjar”, explica Ilia.
Tot i així, assegura que, malgrat això, és important acceptar-ho i agrair-ho també perquè “poder aixecar-se cada matí és un regal, ja que en un altre lloc hi ha una persona a l'hospital resant per la seva vida mentre que nosaltres tenim l'oportunitat de lluitar pels nostres somnis”. Per això, Ilia és molt partidari d'agrair i gaudir cada moment, ja sigui bo o difícil, “perquè no hi ha res dolent que per bé no vingui”.
El seu tall de pes abans dels combats i com aconsegueix baixar 6 quilos en menys de 24 hores
Una de les parts més dures per als lluitadors és el tall de pes que han de fer abans dels combats. En MMA hi ha categories de pes específiques i els lluitadors han de complir amb el límit de pes de la seva categoria en la pesada oficial, que se celebra generalment un dia abans del combat. Per això, els lluitadors acostumen a arribar amb uns quants quilos de més i després realitzen el famós tall de pes, ja que això els permet competir en la categoria més avantatjosa per a la seva complexió física. El dia del combat tornen a recuperar de nou pràcticament aquells quilos de forma íntegra, i això els permet tenir un avantatge competitiu per a la baralla.
La família és un dels pilars fonamentals de Topuria
Topuria explica que, abans del combat, perd al voltant de 15 quilos, encara que en l'última setmana abans de la pesada és on perd la majoria d'aquells quilos, que poden arribar a ser fins i tot 8. “Molts em pregunten: ‘Com ho fas? Ho vull fer’. Jo sé que molts volen, però ja us adverteixo que és millor que no”, afirma Topuria.
“He arribat a perdre 6 quilos un sol dia”
Bàsicament, segons explica el lluitador, el que fan és deixar de menjar carbohidrats, sodi i fibres, i s'alimenten a base de proteïnes, greixos i càrrega d'aigua. A més, el dia abans de la pesada deixen de dinar i beure res, i comencen a entrenar amb molta roba i a ficar-se a la sauna per començar a deshidratar al cos. “He arribat a perdre 6 quilos un dia. Pensa que, al llarg del dia, per no dinar ni beure ja perds molt, i a sobre no tens cap tipus de sodi al teu cos que retingui l'aigua”, explica Ilia.
El curiós de tot això és que, després de donar el pes, tornen a guanyar una gran quantitat de quilos abans de la baralla. Encara que Topuria assegura que després de tot aquest procés es torna “boig” i es menjaria qualsevol cosa, el lluitador explica que la recuperació no és com la gent se la imagina perquè, després de donar el pes, has de seguir unes pautes per no passar-te. “Durant les dues o tres primeres hores no menjo res. És tot beure i em donen uns batuts amb tots els suplements i nutrients necessaris que he de prendre”, explica.
L'hispanogeorgià va defensar amb èxit el seu cinturó de campió davant Max Holloway
Després d'això, abans del combat, pràcticament l'únic que menja són carbohidrats perquè és el que li aporta energia per a la baralla. “Les proteïnes gairebé que no les menjo perquè no m'aporten res per lluitar”, assegura Topuria.
Gràcies a tot això, el lluitador ha aconseguit convertir-se en campió del món i en una de les figures més destacades dels últims temps. Tot i això, el seu èxit no es deu a una dieta miraculosa, sinó a una preparació exhaustiva, una força de voluntat indestructible i una mentalitat de campió que l'han portat a assolir l'èxit.
