L'estrès diari, les preocupacions quotidianes, la falta d'hores de son, o la necessitat d'unes vacances ens provoquen un descens de l'energia. Un estat que ens dificulta poder gaudir al màxim de les bones temperatures.
Si volem entrar a l'estiu arrasant i esprémer-lo al màxim, és necessari tenir vitalitat. Podem aconseguir-ho millorant la nostra dieta, practicant exercici i dormint més hores. A més, també podem començar a prendre un suplement vitamínic que ens aporti un extra d'energia.
Dona feliç practicant SkySurf
A El Comprador de La Vanguardia us expliquem quins són els ingredients i components que us aportaran aquesta xutada energètica, i us proposem els millors suplements del mercat per aconseguir-ho.
Què han de contenir els suplements vitamínics perquè aportin vitalitat?
◾ Vitamina B12: ajuda a la producció de glòbuls vermells i en el funcionament adequat del sistema nerviós, la qual cosa contribueix a tenir més energia.
◾ Ferro: el ferro és fonamental per transportar l'oxigen a la sang. Un nivell adequat de ferro pot prevenir la fatiga.
◾ Coenzim Q10: és una substància produïda pel cos i necessària per a la generació d'energia a les cèl·lules. La seva implementació pot millorar la vitalitat i el rendiment físic.
◾ Vitamina C: actua com a antioxidant i ajuda el cos a absorbir el ferro dels aliments. A més, contribueix a reduir la fatiga i millorar el sistema immunitari.
◾ Vitamina D: juga un paper important en l'absorció de calci i en el manteniment de la salut òssia. També s'ha associat amb un augment en l'energia i l'estat d'ànim.
◾ Ginseng: és una planta utilitzada tradicionalment per augmentar l'energia i la resistència. Pot millorar la funció cognitiva i reduir la fatiga.
Aquests components, combinats amb una alimentació equilibrada i un estil de vida saludable, poden ajudar a millorar la vitalitat i proporcionar més energia. No obstant això, hem de recordar que cada persona és única i els resultats poden variar. Sempre és recomanable consultar un professional de la salut abans de començar a prendre qualsevol suplement vitamínic.
Els millors suplements vitamínics per deixar l'apatia de banda i divertir-se com mai de l'estiu
VIT-C 1000 Liposomal de Marnys
VIT-C 1000 MARNYS - Vitamina C 1000 mg Liposomal Bebible
Amb VIT-C 1000 de MARNYS obtens 1 000 mg de vitamina C liposomada amb tecnologia d'alliberament avançada a cada vial bevible, l'emulsió del qual amb fosfolípids procedents del gira-sol protegeix la vitamina del àcid gàstric i garanteix una biodisponibilitat superior davant els suplements de vitamina C tradicionales. Gracias a la seva fórmula avançada, contribueix a la funció normal del sistema immunitari i protegeix les cèl·lules del mal oxidativo, (EFSA. Autoritat Europea de Seguretat Alimentaria).
El seu format viari líquid monodosi, et permetrà prendre'l sense necessitat d'aigua, i és perfecte per portar a la bossa de mà i beure'l on quieras. El deliciós sabor a taronja converteix aquest ritual diari en un autèntic plaer, mentre que la seva fórmula vegana i lliure de gluten s'adapta a qualsevol estil de vida. Amb 20 vials per envàs, està especialment indicat per a èpoques de canvis estacionals, contribuint a la funció immune i protegint les teves cèl·lules del mal oxidatiu.
¿Qué propiedades tiene el suplemento de vitamina C VIT-C 1000 de Marnys?
- Vitamina C liposomada, assegura una disponibilitat en sang major davant els nivells d'un suplement de vitamina C estàndard.
- Format viari líquid monodosi, pràctic i fàcil de transportar, llest per prendre en qualsevol moment i lloc.
- Alta dosi: 1.000 mg de vitamina C per vial, ideal per reforçar el sistema immunitari i la protecció antioxidant cel·lular.
- Contribueix a la formació de col·lagen, ossos, cartílags i vasos sanguinis.
- Contribueix al normal metabolisme energètic i incrementa la absorción del ferro.
- Sabor taronja i fórmula vegana.
- Només necessites 1 vial al dia, preferiblement al matí abans de l'esmorzar.
- Fabricat a Espanya sota estrictes controls de qualitat i amb tecnologia d'alliberament avançada per a màxima eficàcia i estabilitat.
Supradyn Energy Gummies adults con Coenzima Q10
Supradyn Energy Gummies Adultos Multivitaminas amb Vitamines, Minerals i Coenzima Q10
En format gominola per poder prendre-les còmodament i pair-les fàcilment, i amb Coenzima Q10 que ens aportarà un extra de vitalitat.
Aquest és l'efecte que aconseguirem amb Supradyn Energy Gummies. Un suplement vitamínic que també conté vitamines C i E que ajuden a prevenir l'oxidació de les cèl·lules, i vitamines B2 i B6 que fomenten el funcionament normal del metabolisme energètic, reduint el cansament i la fatiga.
És important destacar que aquests caramels o gominoles té un ric gust de fruites.
Pharmaton Complex, multivitamínic amb Ginseng
Pharmaton Complex - Multivitamínic amb Ginseng
Pharmaton Complex en format 60 comprimits per pot, és un multivitamínic que porta Ginseng G115, un ingredient que ajuda a recuperar l'energia i contribueix a mantenir el benestar físic i mental.
Gràcies al Ginseng, aquest suplement ajuda a mantenir el rendiment físic, la concentració i un bon rendiment cognitiu. A més, també ajuda al metabolisme energètic normal i a reduir el cansament i la fatiga gràcies a la seva aportació en vitamines del grup B (B2, B3, B6 i B12).
HIVITAL, vitamina C pura
240 comprimits vegans de Vitamina C pura dels Laboratoris HIVITAL
Aquests comprimits de Vitamina C (Àcid Ascòrbic) redueixen el cansament i la fatiga, protegeix les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i, sobretot, milloren el sistema immunitari.
Cada pot conté 240 pastilles, un tractament per a 8 mesos, i són 100% vegana, sense gluten, sense lactosa, sense soja, sense sucre ni conservants perquè tothom pugui prendre-les sense temor de reaccions al·lèrgiques.
A més, estan fabricades a Espanya sota certificats GMP i ISO.
WeightWorld, suplement de ferro de 28mg
WeightWorld, suplement de ferro de 28mg
Aquest suplement de ferro WeightWorld és un dels més venuts a Amazon perquè compta amb una alta concentració de 28 mg de bisglicinato de ferro pur, un dels minerals naturals essencials que contribueix a la formació normal de glòbuls vermells i hemoglobina i al transport normal d'oxigen al cos.
El ferro t'aportarà energia i reduirà el cansament i la fatiga per encarar un estiu ple de vitalitat. Un suplement recomanat per a persones amb tendència anèmica, per als esportistes i per als que busquen activar-se.
Royal Vit, 20 vials de gelea reial i ginseng
Royal Vit, 20 vials de gelea reial i ginseng
Un complement alimentari en format de vials bevibles, elaborat a base de gelea reial d'alta qualitat, que ajuda a millorar el rendiment físic i mental en situacions normals i en èpoques d'estrès. A més, el seu contingut en Ginseng favorece la vitalitat, millora la resistència i aporta molta energia.
Es ven en pràctics viaris bevibles molt fàcils de prendre i amb bon sabor.
Ensure Nutrivigor, complement alimentari per a adults
Ensure Nutrivigor
Aquest és un complement alimentari per a adults que ajuda a mantenir el correcte funcionament dels ossos, músculs i articulacions. A més, el seu contingut de vitamines B2, B6 i B12 augmenta l'energia, i la vitamina C enforteix les defenses.
És un complement sabor vainilla indicat per disminuir la fatiga. També està disponible en sabor xocolata o ametlla.
Aquesta informació és de caràcter merament informatiu i no substitueix el consell mèdic. Consulta sempre amb un professional sanitari abans d'aplicar qualsevol recomanació
Lee tambiénOrganitzadors de coberts que t'ajudaran a tenir el calaix de la cuina en ordre: diverses mides i materials
5 sostenidors tan còmodes que oblidaràs que els portes posats
Skechers a partir de 36 euros: les sabatilles més còmodes del mercat a preus irresistibles
