Un investigador de Harvard revela les 7 feines que generen més nivells d'infelicitat: “Destrueixen l'estat d'ànim”
SALUT MENTAL
Aquest estudi ha estat realitzat per Robert Waldinger, professor de psiquiatria de la Facultat de Medicina de Harvard
Una treballadora patint estrès en la feina
És fàcil deixar-se portar per la voràgine de la feina, l'estrès i no tenir en compte les conseqüències que pot tenir per a nosaltres. Aquesta situació pot comportar problemes d'ansietat, depressió i infelicitat.
Robert Waldinger és professor de psiquiatria a la Facultat de Medicina de Harvard i ha realitzat un estudi que conclou que les feines amb menor interacció humana solen comportar nivells més alts d'infelicitat. L'estudi recopila registres de salut des de l'any 1938 i entrevistes a més de 700 persones de tot el món.
Una dona jove al mig d'un moment d'estrès en la feina.
Feines que estan associades a la infelicitat
Infelicitat. Waldinger va parlar amb la CNBC sobre els resultats de l'estudi: “Sabem que les persones que treballen en centres d'atenció telefònica solen estar molt estressades per la seva feina, sobretot perquè estan tot el dia al telèfon amb gent frustrada i impacient”, comenta.
Causes. Aquests alguns dels factors que porten a la infelicitat laboral: falta d'equilibri entre la vida personal i professional, salari insuficient, falta de suport per part dels caps i la percepció de no tenir un propòsit en la feina diària.
Símptomes. La psicòloga Analía Tasiewicz va enumerar els símptomes de les persones amb depressió associada a la feina: “Presenten desmotivació freqüent, falten a la seva feina, tenen baixa energia, senten ansietat, indecisió, inquietud, inutilitat, culpabilitat i desesperança”, afirma. Aquests sentiments tenen conseqüències: “Perd el focus, comença a necessitar aïllar-se, no vol compartir espais comuns i li costa l'exposició de gestió o resultats que moltes companyies exigeixen”, acaba dient.
La pandèmia ha fet augmentar la pressió laboral sobre moltes persones
7 feines que estan associades a la infelicitat, segons Harvard:
- Repartidors d'empreses d'aliments
- Conductores de camions de llarga distància
- Feines en horaris nocturns
- Seguretat Privada
- Atenció al client
- Comerciantes en línia, que amb prou feines poden parlar-se entre les fetes servir
- Feines remotes, en els quals l'única companyia és la computadora
El teletreball ha afegit estrès a la jornada laboral de moltes persones
Productivitat. L'estudi també afirma que tenir un amic proper en la feina millora la productivitat i millora el compromís amb les tasques laborals: "La connexió personal crea estimulació mental i emocional, que automàticament millora l'estat d'ànim, mentre que l'aïllament destrueix l'estat d'ànim, comenta Waldinger.
Què podem fer per millorar la situació laboral?
- Reconèixer el que aquesta succeint.
- Buscar espais per parlar amb companys, caps, familiars i Recursos Humans.
- Dedicar part del temps a activitats que generin benestar.
- Incorporar el compte de la salut física i mental.