Meditar es aceptarse

Son muchas las formas y técnicas para bajar el estrés y calmar las olas de nuestra mente. El escritor y profesor de yoga, Alexis Racionero, viaja por algunas de las tantas maneras de conectar con uno mismo en el vídeo que encabeza a este texto.

De la meditación Zen hasta el taoísmo, pasando por la meditación bodichita, el mindfulness, Vipasana y el Tantra. Estas y otras muchas disciplinas aparecen en Sendas de meditación, la nueva obra de Alexis Racionero editada por Libros de Vanguardia. Nunca es tarde para aprender a meditar y traer bienestar a tu vida.