La congestión nasal puede ser un quebradero de cabeza, pero el farmacéutico viral Álvaro Fernández , conocido en TikTok como “Tu farmafioso de confianza” y creador de Mis cosas farmafiosas, comparte un consejo tan simple como efectivo para aliviarla. En un vídeo que ya suma miles de reproducciones, explica cómo un masaje en el rostro puede abrir las fosas nasales y facilitar la expulsión de mucosidad.
La sensación de tener la nariz tapada puede deberse a varias razones: alergias, resfriados, sinusitis, cambios bruscos de temperatura o incluso irritantes como el humo o el polvo. Esta congestión ocurre porque los vasos sanguíneos dentro de las fosas nasales se inflaman, lo que dificulta la entrada de aire y crea una presión incómoda que puede empeorar por las noches. “Es una molestia que todos hemos experimentado, pero que pocos sabemos cómo aliviar de forma inmediata”, apunta Fernández en su popular cuenta de TikTok.
Con un simple masaje nasal se liberan las fosas nasales
Un masaje con las manos sencillo y efectivo
1Ubica el punto clave: coloca un dedo en la punta de tu nariz y otro en la frente, calculando justo el punto medio entre ambos.
2Presiona suavemente: con la yema de tus dedos, realiza movimientos de dentro hacia afuera en ese punto durante unos 30 segundos.
3Sonar la nariz después: al liberar las fosas nasales, la mucosidad acumulada será más fácil de expulsar.
Fernández añade un toque de humor al comentar que “lo de medir con los dedos no tiene más que valor estético, pero imaginaros a todos calculando el punto medio tiene su gracia”. Más allá de la broma, el truco ha sido muy bien aceptado por quienes lo han probado y aseguran haber sentido alivio inmediato.
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Si la congestión persiste, Fernández sugiere combinar este masaje con otras medidas como el uso de suero fisiológico o soluciones salinas para hidratar la mucosa nasal, y asegura que “evitar ambientes secos puede ser un aliado importante”. Asimismo, señala que, en casos de infecciones o alergias graves, es fundamental consultar con un profesional médico.
El contenido del farmacéutico Fernández no sólo entretiene, sino que acerca la salud y el bienestar a un público amplio con un lenguaje sencillo y accesible. Este masaje, que parece tan básico, ha despertado interés por su efectividad y su rápida implementación en la vida cotidiana. En palabras de Fernández, “pequeños gestos como este pueden marcar la diferencia cuando nos sentimos mal”. Para quienes sufren congestión nasal recurrente, este truco es una herramienta más para decir adiós a la incomodidad y respirar con mayor facilidad. ¿Te animas a probarlo?