Las saunas son instituciones en países como Finlandia y Estonia. En estas naciones, donde con facilidad las temperaturas caen a muchos grados bajo cero, mucha gente se reúne en ellas. Incluso los políticos y empresarios más poderosos.
Una pareja echando agua para provocar vapor en una sauna
En España también hay varios lugares con estas zonas acondicionadas. Donde más común es verlas es en los gimnasios, ya que ayudan a relajarse después de un entrenamiento duro.
En este sentido, el doctor Mauricio González ha querido aclarar los beneficios que puede tener entrar en una sauna para la salud. Lo ha hecho en su cuenta de TikTok, donde tiene cientos de miles de seguidores.
Lo primero que quiere aclarar es que la exposición a la sauna seca es la buena, no la tradicional de vapor. Esto es debido a que se genera un gas de óxido nitroso que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que lleva a reducir la presión arterial.
Más ventajas de la sauna para la salud
Otro tipo de beneficios que cuenta el doctor que tiene este tipo de sauna es aumentar las pulsaciones del corazón de manera moderada, bajar “marcadores proinflamatorios”, e incluso crear nuevos vasos sanguíneos más pequeños. Eso sí, acaba diciendo que “no es una actividad que todo el mundo deba hacer”.