El café es la bebida por excelencia de las mañanas. Millones de personas se toman una taza para comenzar el día con un punto de energía extra. Además, ayuda a despertar al organismo después de levantarse.
Mujer tomando café
Muchas personas beben varios cafés al día. Esta práctica es considerada perjudicial para la salud, ya que está demostrado científicamente que aumenta la presión arterial. No obstante, en los últimos tiempos hay un cambio de tendencia.
El cardiólogo José Abellán comparte sus consejos sanitarios a través de las redes sociales. En uno de sus últimos post, ha querido mostrar los beneficios de tomar varias tazas de café durante el día.
“Cuando estudiamos su efecto a la larga, vaya, buenas noticias. Las investigaciones sugieren que el consumo moderado de café se asocia a menos riesgo de enfermedad cardiovascular, ictus y algunos tipos de cáncer”, afirma Abellán en el post.
¿Cuánto café hay que ingerir cada día?
En cuanto a la cantidad de tazas recomendables adecuada, el cardiólogo ha sorprendido a muchos. Afirma que hasta cinco cafés durante toda una jornada es el tope para disminuir el riesgo cardiovascular.