Fernando Mora, psiquiatra: ''Sé proactivo. Toma el control. Tú eliges la respuesta ante las cosas que te suceden''
Salud emocional
El profesional explicaba en un reciente vídeo cuáles son los siete hábitos imprescindibles para ser una persona efectiva
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Fernando Mora, psiquiatra: ''Sé proactivo. Toma el control. Tú eliges la respuesta ante las cosas que te suceden''
Ser una persona proactiva y efectiva es posiblemente uno de los grandes objetivos que todos tenemos tanto a nivel personal como profesional. La proactividad se asocia normalmente con la toma de iniciativa, el compromiso con los objetivos y la búsqueda constante de soluciones ante situaciones adversas. Sobre este asunto hablaba recientemente el psiquiatra Fernando Mora.
A través de una publicación en su perfil de Instagram, donde acumula más de 100.000 seguidores, el profesor de la Universidad Complutense de Madrid explicaba cuáles son las siete claves imprescindibles para convertirse en una persona efectiva en todos los hábitos de la vida.
Haciendo referencia al libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva del autor Stephen Covey, con el que ha mejorado la salud emocional de millones de personas, el experto en salud mental explicaba que es imprescindible ser proactivo. ''No esperes que las cosas cambien, empieza tú. Sé proactivo. Toma el control. Tú eliges la respuesta ante las cosas que te suceden'', declaraba.
El segundo de estos hábitos es empezar con un fin en mente. ''Ten claro hacia dónde vas y lo que quieres conseguir porque las decisiones con rumbo son las verdaderamente eficaces'', dejaba claro. De igual modo, el especialista recordaba que es hay que poner primero lo primero: ''Prioriza lo importante, no lo urgente''. Asimismo, Mora insistía en la importancia de tener un pensamiento claro: ''Piensa en ganar/ganar, es decir, plantea las relaciones con los demás desde el respeto y pensando en el beneficio mutuo'', afirmaba.
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En este sentido, el psiquiatra recordaba que es esencial ''entender antes de ser entendido'': ''Escucha de verdad porque la empatía transforma las relaciones''. ''El sexto hábito, según Fernando Mora, es 'sinergiza'. ''Trabajar en equipo y suma esfuerzo, dos cabezas piensan mejor que una'', declaraba.
Y por último, ''afilar la sierra'': ''Igual que no se puede cortar bien con una sierra desgastada, no puedes vivir bien si te quedas sin energía. Así que cuídate. Cuida tu cuerpo, tu mente y tu energía'', concluía. En otra de sus intervenciones en el podcast Impacientes, el experto recordaba que ''alcanzar el bienestar tiene que ver con el propósito vital, debería ser el propósito vital, la realización que siente uno en la vida''. Además, explicaba que para que eso suceda es crucial tener una buena salud mental y una buena salud emocional.