Nuestro bienestar es esencial para proseguir en el día a día. En una sociedad cada vez más difícil de gestionar, tanto el cuerpo como la mente deben estar preparados para afrontar cualquier ocurrencia, de día y de noche. Sin embargo, la cabeza es a menudo un elemento olvidado. Tan pronto como nos despistamos, podemos encontrarnos sintiendo dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones.
Las relaciones sociales suelen ser las más complicadas de gestionar, especialmente cuando los intereses de ambos integrantes de la pareja chocan. Un apunte que ha destacado la psicóloga Virginia Frutos, quien divulga con frecuencia sus conocimientos mediante redes sociales. A través de un vídeo compartido en TikTok, la experta en bienestar emocional reflexionaba sobre la gestión de conflictos, y cómo puede afectar en ambos bandos.
“La forma en la que alguien gestiona un conflicto contigo habla muchísimo más de la relación que cualquier otro momento de alegría, de fiesta, de diversión, de amor y de idilio. Atentitos a cómo resolvemos los conflictos con nuestra gente (…) En cualquier tipo de relación es importante observar cómo se gestionan los conflictos, porque pueden mostrar los patrones que sostienen la relación y revelar lo que funciona y lo que necesita atención”, expresaba en la descripción del vídeo.
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Recientemente, Frutos también se pronunciaba sobre dejar atrás el pasado: “Prefiero llorar por lo que no tuve que anestesiarme en lo que hiere. Cuando una persona permanece en una situación que le genera daño constante, el sistema nervioso y la mente tienden a ‘adormecer’ las emociones para reducir el impacto del dolor. Es decir: es más sano atravesar un dolor temporal que permanecer en algo que nos lastima continuamente”.
Salir al paso
“Cuando permanecemos en lo que duele, nuestra mente y emociones se ‘adormecen’ para soportarlo, lo que se llama insensibilización emocional. Esto permite sobrevivir al malestar, pero nos desconecta de nuestras emociones. Elegir sentir y atravesar un dolor honesto significa cuidar de uno mismo, poner límites y no conformarse con sufrimiento constante”, expresaba, pronunciándose también sobre el papel de las hermanas mayores en la vida de la gente.
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“La hermana mayor por lo general es esa mujer de naturaleza generosa que ha hecho grandes sacrificios sin quejarse. Sacrificios por sus hermanos, ocupándose de ellos como si fuera la mamá. Esa mamá niña que también una vez quiso haber sido atendida, escuchada y protegida igual que lo fueron el resto de los hermanos. Y esta mujer aparentemente fuerte, aparentemente protectora, también necesita ser escuchada y ser atendida”, comentaba.