Un camionero explica cómo se organiza para comer sano en el camión: “Lo importante es no improvisar”
En carretera
Un profesional del sector desvela la clave para comer saludablemente en la carretera
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Diego GZ, camionero y creador de contenido
Hay trabajos muy sacrificados que supone renunciar a partes importantes del día. Uno de ellos es el de camionero, que por las condiciones del oficio, resulta difícil compaginar el ejercicio físico o la comida saludable en algunas ocasiones.
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Precisamente, un camionero ha compartido en su perfil de TikTok cuál es la clave principal para intentar de forma saludable cuando vas conduciendo por tantas horas.
“De desayuno algo rápido me dé energía y no me cueste mucho comer como huevos cocidos o un batido de proteínas. A media mañana me suelo comer una fruta o frutos secos, pero no siempre lo hago”, explica.
“Si improvisas, acabas comiendo basura y eso se nota en el cuerpo y en la cabeza”
”De comida, esto es importante, me suelo traer algo preparado como un arroz con pollo o pollo con verduras y aquí esta lo esencial: tenerlo planificado y traer tu propio táper”, hace hincapié.
“Como cena no suelo cenar aquí porque suelo estar en casa, pero lo importante es no improvisar y saber qué vamos a comer y tenerlo todo preparado. Si improvisas, acabas comiendo basura y eso se nota en el cuerpo y en la cabeza”,