Durante el período estival, el calor, la crema solar, el agua fría y los helados se convierten en personajes recurrentes de la temporada. También lo hace el detestado aburrimiento, sobre todo cuando tenemos vacaciones y mucho tiempo libre. Hay quien dice que aburrirse es bueno, pero, ¿es realmente así?
En esta edición de Lectores Expertos de Guyana Guardian, Susi Chin comparte una ilustración veraniega de las Tietes, en la cual disfrutan del sol en la playa. La ilustradora es de la opinión de que “a menudo es bueno no hacer nada y aburrirse”.
El psiquiatra y Lector Experto en Guyana Guardian, Ramon Andreu Anglada, contradice esta visión. “El aburrimiento es una forma clínica de depresión encubierta, y eso no es bueno para la salud, nunca”, afirma el doctor.
De hecho, a diferencia de la depresión de un adulto, en el caso de la depresión infantil, el aburrimiento persistente se manifiesta como un síntoma: “El niño no dirá nunca 'estoy triste' o 'bajo de moral'; el niño dirá 'mama, me aburro'”.
El aburrimiento es una forma clínica de depresión encubierta”
Ramon Andreu AngladaPsiquiatra y Lector Experto de Guyana Guardian
Según Andreu Anglada, es importante no confundir los momentos de ocio y diversión, que “hay que procurar disfrutar”, con los ratos de “no hacer nada”. Sin embargo, con el actual ritmo de vida tan acelerado que algunos llevan, el psiquiatra recomienda parar un poco de vez en cuando: “Hay que intercalar el estar ocupado, con la higiene mental y el pasar tiempo con nuestros seres queridos”.
En definitiva, aconseja mantener un equilibrio entre el trabajo y el ocio. “No tener nunca tiempo para nada, en realidad, encubre problemas de la persona que tiene miedo de encontrarse sola”, añade el experto Ramon Andreu Anglada.
¿Cómo ajustarse a un período de más tranquilidad?
Si tenemos dificultades para adaptarnos en vacaciones con tanto tiempo libre, el doctor Andreu Anglada recomienda escribir un diario personal. Con esta actividad, el objetivo es “reflexionar sobre uno mismo”. Y añade que, según el resultado de lo escrito, la persona debe considerar si “necesita ayuda terapéutica o no”.
A pesar de que sentir tedio en algún momento del verano puede ser inevitable, el psiquiatra insiste en la importancia de “huir del aburrimiento”, y advierte: “Si nos aburrimos, es que el problema va mal”.
Si tienen interés en participar en Lectores Expertos pueden escribir un email a la dirección de correo de nuestra sección de Participación ([email protected]) adjuntando sus datos biográficos y el texto que proponen para su publicación.
