Ejercicios para liberar tu ansiedad

La entrenadora personal Lydia Delgado ha preparado algunos recursos para aliviar la ansiedad. Aprende a liberar tu ansiedad con ejercicios de respiración que puedes hacer en tu casa, en el trabajo o donde quieras. Para empezar, nos enseña a la liberar la presión que sentimos en el pecho por falta de aire mediante unos sencillos movimientos y centrándonos en la respiración.