Arnold's Pump Club es una plataforma digital creada por Arnold Schwarzenegger que incluye un boletín diario y un podcast, enfocado en la salud, el fitness y el bienestar. Su objetivo es simplificar la información sobre salud para ayudar a la gente a vivir de forma más saludable y positiva. En el podcast, que dura unos 5 minutos, se comparten tres consejos diarios del boletín.
En una de sus últimas publicaciones, el actor ha mostrado su preocupación por los efectos que están causando los teléfonos móviles en nuestra sociedad: “Podrías pensar que tu teléfono no es una distracción cuando no lo estás usando. Pero las investigaciones sugieren que influye en tu cerebro de más formas de las que imaginas”, empieza diciendo la publicación.
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Arnold Schwarzenegger
“La tecnología tiene su valor, pero usarla tanto hace que no estemos realmente presentes”
Experimentos. En dos experimentos paralelos, un grupo de investigadores analizó si la proximidad de un dispositivo inteligente puede llegar a afectar el rendimiento cognitivo. Los participantes realizaron pruebas de memoria y razonamiento mientras sus teléfonos estaban en distintos sitios. El estudio concluyó que aquellos que tenían sus teléfonos en otra habitación obtuvieron hasta un 20% de mejores resultados.
Explicación. El cerebro monitoriza automáticamente la presencia del teléfono y nos va desviando la atención de nuestras tareas. Sin pensar conscientemente en ello, nuestro cerebro gasta energía para no tener que revisar si tenemos nuevos mensajes o notificaciones.
Adiccion al movil
Recomendación. Si tenemos intención de trabajar o de pensar con más claridad, lo mejor es mantener nuestro dispositivo inteligente lo más alejado que podamos: “Déjalo en otra habitación, silencia las notificaciones en tu ordenador y programa momentos específicos para revisar los mensajes. Es el truco de productividad más simple con el mayor beneficio: mantener las cosas fuera de la vista aumenta la probabilidad de lograr una mayor concentración y entrar en un estado de flujo”, termina diciendo.
Declaraciones. Arnold Schwarzenegger, a lo largo de los últimos años, se ha mostrado en contra del uso de los teléfonos móviles y ha recomendado especialmente que los más pequeños los utilicen con discreción: “Muchos de vosotros pasáis siete horas al día en el móvil. Siete horas. Y sí, la tecnología tiene su valor, pero usarla tanto hace que no estemos realmente presentes. Puedes estar en una mesa con amigos o familia… y todos están revisando el teléfono. Se ha vuelto una especie de apocalipsis zombi”, afirmó.
