En un breve pero contundente vídeo que se ha hecho viral en TikTok, el autor, exmonje y coach emocional Jay Shetty lanza una llamada clara y directa: “Deja de pasar tiempo con gente que no te hace sentir bien”. Sus palabras, cargadas de empatía y determinación, han calado hondo entre miles de personas que luchan por establecer relaciones más sanas y auténticas.
Shetty, conocido por sus mensajes inspiradores y su enfoque espiritual práctico, invita a romper con dinámicas emocionales que desgastan. “Deja de dar segundas oportunidades a personas que jamás te dieron la primera”, afirma con firmeza, apelando al sentido de dignidad personal y al valor del tiempo y la energía emocional que invertimos en los demás.
Conversaciones que duelen… más de lo que pensamos
El exmonje también hace referencia a un fenómeno común pero poco visibilizado: las conversaciones que dejan huella negativa. “Deja de pasar tus días recuperándote de conversaciones que te hacen sentir pequeño”, señala. Es un recordatorio de cómo las palabras, incluso dichas con sutileza, pueden minar la autoestima cuando vienen de personas que no valoran realmente nuestra presencia.
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En ese contexto, Shetty apunta a la trampa emocional de la justificación: “Deja de convencerte de que no son tan malas personas si siempre sales sintiéndote peor”. Una advertencia contra esa tendencia a normalizar lo que en el fondo nos daña, solo por evitar la incomodidad de alejarnos.
Encuentra a tu gente. La solución, según Shetty, pasa por rodearse de quienes de verdad suman en nuestra vida. Su consejo es simple pero poderoso: “Encuentra a tu gente”. No se trata de cantidad, sino de calidad. De conectar con quienes te hacen sentir visto, escuchado y valorado.
El mensaje de Jay Shetty no es solo para quienes atraviesan una mala relación o una amistad tóxica. Es una invitación universal a revisar quiénes forman parte de nuestro día a día y si esas personas contribuyen a nuestro bienestar emocional.
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Un llamado al autocuidado emocional. Con una trayectoria que va desde su vida como monje hindú hasta convertirse en uno de los coaches más influyentes del mundo, Jay Shetty sigue expandiendo su mensaje de equilibrio, autenticidad y crecimiento personal.