El trauma infantil, a menudo invisible a simple vista, se ha consolidado como uno de los factores más determinantes en la salud mental a largo plazo. Experiencias adversas como abusos, violencia doméstica, negligencia o la pérdida de un ser querido dejan huellas profundas en la infancia que, sin un abordaje adecuado, pueden acompañar a la persona durante toda su vida.
Rosa García es una psicóloga española especializada en terapia familiar, sexual y perinatal. En uno de los vídeos más recientes que ha publicado en su canal de TikTok ha reflexionado sobre los traumas infantiles: “El trauma en la infancia no siempre tiene que ver con todo lo que pasó. Muchas veces tiene que ver con lo que faltó”, empieza diciendo.
Lee tambiénDr. José Luis Marín, psiquiatra: “No me acuerdo de nada de mis primeros 14 años, eso es una amnesia disociativa y siempre que hay disociación hay trauma”
Niño triste
“Aprendiste a portarte bien para no molestar, a agradar para sentirte solo”
Motivos. Rosa explica que en muchas ocasiones los que han sufrido traumas infantiles no son conscientes de los sentimientos silenciosos que esconden: “Fue la vergüenza de sentir que no hacías nada bien. El miedo a que te mirasen mal por algo que dijeses o hicieses. La culpa por tener emociones que nadie te enseñó a nombrar y la sensación de rechazo interna cuando sentías que no encajabas”, explica.
Niño escondiéndose
Aprendizaje. En estos casos la experta explica que los niños aprenden a realizar conductas por pura supervivencia: “Aprendiste a portarte bien para no molestar, a agradar para sentirte solo. A esconder tus emociones para que no te llamasen exagerado y al final creciste creyéndote que todo eso eras tú. Eso también es trauma”, afirma.
Presente. Si en estos momentos te cuesta sentir poner límites o confiar, no es casualidad: “Es la huella de una infancia en la que no te sentiste seguro emocionalmente hablando y se puede trabajar sobre ello”, termina diciendo. Sanar no significa borrar el pasado ni suprimir el dolor que nos marcó. Sanar es un acto de amor hacia uno mismo: aceptar lo vivido, sostenerlo con ternura y permitir que, con el tiempo, el dolor deje de dominar nuestra historia. Cada paso, por pequeño que parezca, es un avance hacia la paz interior y la fortaleza emocional.
