Ester Iborra, experta en salud hormonal femenina: “Durante años normalicé el dolor porque nadie me daba respuestas”

Durante años, Ester Iborra hizo lo que se espera de una profesional sanitaria comprometida: formarse, trabajar en hospitales de referencia y confiar en el sistema. Enfermera de formación, natural de Alicante, se trasladó a Barcelona para trabajar en urgencias del Hospital Vall d’Hebron, uno de los centros más punteros del país. Sin embargo, mientras cuidaba de otros, su propio cuerpo empezó a enviar señales que nadie supo interpretar. Dolor menstrual intenso, medicación constante y respuestas que siempre acababan en el mismo punto: “tómate la píldora”.

“Normalicé el dolor porque nadie me daba respuestas y todas las pruebas salían bien”, explica Ester Iborra, enfermera especializada en salud hormonal y medicina integrativa. Tras casi una década tomando anticonceptivos para controlar el dolor menstrual, los efectos secundarios comenzaron a acumularse. Aumento de peso, malestar general y un diagnóstico que terminó de encender todas las alarmas: hipertensión con menos de 30 años. Fue entonces cuando se preguntó, si todo estaba bien, ¿por qué su cuerpo funcionaba así?

Ese punto de inflexión, alrededor de 2018, marcó el inicio de un camino personal y profesional que acabaría redefiniendo su trayectoria. Ante la falta de alternativas dentro del sistema sanitario convencional, empezó a formarse por su cuenta, a leer, investigar y cursar distintos másteres hasta llegar a la Psiconeuroinmunología clínica (PNI), una disciplina que integra sistema nervioso, inmunitario, endocrino y estilo de vida. “Ahí, por fin, entendí qué me estaba pasando y, lo más importante, encontré soluciones que no pasaban solo por medicarme”, recuerda.

Sanar su propia salud hormonal fue también un proceso de revelación. No solo desapareció gran parte del dolor, sino que llegó la claridad. “Fue como encender la luz. Por primera vez alguien me explicaba el porqué y el para qué de mis síntomas”, señala. Ese aprendizaje personal pronto despertó otra inquietud: compartirlo. Sin una estrategia definida y sin intención de emprender, abrió una cuenta de Instagram para divulgar información sobre ciclo menstrual, hormonas y estilo de vida. Lo que empezó como un espacio personal se convirtió en un punto de referencia para muchas mujeres que se reconocían en su historia.

Al principio fueron amigas, conocidas y mujeres de su entorno quienes empezaron a pedirle orientación. Después, llegaron consultas a través de redes sociales y el boca a boca. Ester compaginó durante un tiempo su labor asistencial en centros de salud con pequeñas consultorías, hasta que el equilibrio se hizo imposible. Doce años de turnos nocturnos, trastornos del sueño y la necesidad de cuidar su propia salud terminaron de inclinar la balanza. Hace ahora un año decidió dar el salto definitivo, dejar el trabajo por cuenta ajena y dedicarse al 100% a las consultas y la formación.

Su forma de trabajar parte de una premisa clara: los problemas hormonales no aparecen de la nada, suelen ser la consecuencia de un estilo de vida sostenido en el tiempo. “Lo primero que hago es investigar qué está pasando en ese sistema hormonal y cómo vive esa mujer: cómo come, cómo duerme, cómo gestiona el estrés”. A partir de una primera entrevista clínica en profundidad y del análisis de pruebas médicas previas construye un plan personalizado centrado en cuatro pilares básicos: alimentación, descanso, ejercicio y gestión del estrés.

“No pongo dietas cerradas. Enseño a entender cómo debería ser un plato equilibrado, cómo planificar la alimentación y cómo tomar decisiones que sirvan para toda la vida”, aclara. La suplementación solo aparece cuando es necesaria para corregir carencias concretas, como déficit de hierro o vitamina D. Los resultados no son inmediatos, pero sí progresivos. “En menos de tres ciclos menstruales la mayoría de mujeres ya empieza a notar cambios”, afirma.

A sus consultas llegan mujeres con dolor menstrual sin diagnóstico, pacientes con endometriosis o síndrome de ovario poliquístico y, cada vez más, mujeres a partir de los 40 que empiezan a experimentar alteraciones hormonales asociadas a la perimenopausia. Un colectivo especialmente invisibilizado. “Muchas veces todos los síntomas se achacan a la perimenopausia sin investigar qué hay detrás. Luego vemos problemas de tiroides, déficits de hierro o enfermedades autoinmunes que no se habían tenido en cuenta”, advierte.

Además del acompañamiento individual, Ester también desarrolla una labor formativa. Ha impartido talleres para organizaciones públicas y privadas, colaborado con entidades sociales y participado en proyectos institucionales. En marzo verá la luz una colaboración con el Ministerio de Igualdad y el Instituto de las Mujeres para crear materiales y guías sobre la primera fase de la menopausia dirigidas a otras profesionales. También organiza formaciones grupales, tanto presenciales como online, convencida del poder del grupo. “Cuando compartes lo que te pasa, dejas de pensar que eres exagerada o débil. Descubres que no estás sola”, apunta.

Mirando al futuro, su objetivo es llegar a más mujeres y normalizar el conocimiento sobre salud hormonal. “Ojalá este enfoque formara parte algún día del sistema público, pero mientras tanto quiero que cada vez más mujeres tengan herramientas para cuidarse y recuperar su energía”. Porque, como recuerda, el desgaste físico y mental asociado a estos problemas afecta a todas las áreas de la vida, incluida la profesional.