Marian Rojas adverteix què ocorre quan la nostra ment entra en mode ‘Nixen’: “s'activa la veu interior”
Consells
Un estat de pausa pot tenir un impacte profund en la nostra ment i benestar emocional
Marian Rojas adverteix què ocorre quan la nostra ment entra en manera 'Nixen': “s'activa la veu interior”
La psiquiatra Marian Rojas Estapé ha compartit en un vídeo de TikTok una reflexió sobre un concepte que ha cridat l'atenció de molts usuaris: el Nixen, una pràctica holandesa que es tradueix com “l'art de no fer res”. Segons Roges Estapé, aquest estat de pausa pot tenir un impacte profund en la nostra ment i benestar emocional.
Aturar-se és una oportunitat per conèixer-nos millor
Nixen o “l'art de no fer res”
“Quan nosaltres deixem de fer coses, entrem en aquell art de no fer res que diuen els holandesos: el Nixen. S'activa la veu interior, la divagació mental”, explica la psiquiatra en el vídeo, que ha acumulat milers de visualitzacions. Aquest procés, assegura, pot ser tant positiu com negatiu, depenent de l'estat emocional en el qual ens trobem.
Marian Rojas Estapé detalla que, quan estem bé, aquesta veu interior pot ser una gran aliada: “m'ajuda, m'inspira, em dona idees, assenta la meva identitat, m'ajuda a donar-li sentit a les coses”. Tot i això, adverteix que el panorama canvia quan passem moments difícils, d'ansietat o tristesa. “Quan jo estic malament, estic ansiós, estic trist, estic preocupat, tinc alguna cosa sense resoldre. Quan jo deixo de fer les coses i m'aturo i poso fre, uf, el que ve són pors, inquietuds, fantasmes, inseguretats... Tot ve i tot apareix”.
A més, la psiquiatra subratlla que, encara que aturar-se pot ser difícil, és també una oportunitat per conèixer-nos millor i enfrontar-nos a allò que ens preocupa.
Marian acaba assenyalant que enfrontar la nostra veu interior requereix valentia, especialment quan aquella veu “no és la nostra millor aliada, sinó que és la que ens boicoteja”.