L'esperança de vida de la població en general és cada vegada més longeva. La combinació d'avenços mèdics, millores en les condicions de vida i canvis en l'estil de vida han fet que la gent visqui ara molts més anys del que ho feia abans. Avui tenim millors tractaments, vacunes i antibiòtics per a malalties que abans eren mortals, una important millora en higiene i sanitat pública i una educació més gran i prevenció.
A més, al reduir-se les taxes de mortalitat infantil i augmentar l'esperança de vida adulta, hi ha més persones grans i, per tant, una mitjana d'edat més alta. El problema és que, encara que aquest augment de l'esperança de vida és positiu, la qualitat de la mateixa no és sempre la millor, i moltes persones viuen molts anys, però ho fan amb problemes de salut, dependència i malalties cròniques.
Encara que això no és només culpa nostra, ja que la medicina actual ha allargat la vida però no sempre s'ha centrat en la qualitat d'aquella vida, el cert és que nosaltres també tenim una gran part de responsabilitat. Els mals hàbits com l'alcohol, el tabac i la mala alimentació units a l'estrès, la falta de son i l'aïllament social han contribuït a la disminució de la qualitat, i això és una cosa que és important canviar.
Fins i tot a la meva edat continuo anant al gimnàs tres vegades per setmana i això fa que no estigui rígid com els meus contemporanis
Als seus 99 anys, Dick Van Dyke, conegut per ser l'actor protagonista de Mary Poppins, és un dels grans exemples de com el canvi d'hàbits poden portar-te a edats avançades en un estat de forma envejable. Durant un episodi del pòdcast de Ted Danson, Where Everybody Knows Your Name, l'actor ha explicat les claus de la seva longevitat:
L'actor ha explicat les claus de la seva longevitat en el pódcast de Ted Danson
“Una vegada algú em va preguntar que a què atribueixo la meva edat i la meva condició física i li vaig dir que sempre he fet exercici. Fins i tot a la meva edat continuo anant al gimnàs tres vegades per setmana i això fa que no estigui rígid com els meus contemporanis”, assegura.
L'estrella de Hollywood explica que al gimnàs sol fer una espècie de circuit que inclou màquines, molts estiraments i exercicis tipus ioga i abdominals. Després, neda a la piscina de casa seva i acaba la seva rutina amb una bona migdiada per recuperar una mica de son. Això, per a algú de la seva edat, és una cosa increïble, no tan sols pels exercicis en si mateix, sinó per la vitalitat amb què ho realitza tot. Fins al mateix Danson al·lucina amb això:
“Quan Mary i jo vivíem a Malibú amb els nens, anàvem al mateix gimnàs que tu. Si arribava prou d'hora, et veia fent exercici en una de les màquines de pesos. I després, gairebé com si estiguessis fent entrenament en circuit, no caminaves a la següent màquina… Ballaves! Literalment ballaves cap a la següent màquina. Quan et vaig preguntar sobre la teva rutina d'exercicis em vas dir que anaves al gimnàs, entrenaves una hora o el que fora, després tornaves a casa, nedaves uns llargs... i després et ficaves al llit a fer una migdiada”, explica.
A l'arribar als 99, de sobte t'adones que pots desxifrar les persones en un parell de frases
Encara i així, l'actor assegura que la seva vida no sempre ha estat marcada pels bons hàbits, encara que va aconseguir canviar-los abans que fos massa tard. L'alcohol i el tabac van dominar la seva vida durant un temps, però Dyke va saber demanar ajuda i deixar tot això enrere: “Vaig passar per un període curt en què em vaig adonar que estava atrapat i vaig anar a Alcohòlics Anònims a buscar ajuda immediatament. Vaig anar a rehabilitació, però no vaig ser gaire temps. Vaig aconseguir deixar l'alcohol i també el tabac, encara que reconec que això últim va ser el que més em va costar”, afirma.
Van Dyke és un actor molt aclamat a Hollywood
L'actor sosté que, a una edat tan avançada com la seva, és molt més fàcil saber com són les persones fins i tot sense ni tan sols conèixer-les. Encara que de jove era molt innocent, assegura que això és una cosa que ha canviat amb l'edat: “A l'arribar als 99, de sobte t'adones que pots desxifrar les persones en un parell de frases. Puc dir qui és algú al conèixer-lo. Hi ha certs gestos, i no sé què és, però puc desxifrar algú gairebé immediatament, crec que ve amb l'edat”, sentència.
