El doctor Mario Alonso Puig va voler ressaltar la importància de l'amabilitat com a clau per al benestar físic i mental. En una societat marcada pel materialisme i la solitud, Puig afirma que ser amable transforma la nostra percepció de la vida.
“La bondat no és debilitat ni ingenuïtat”, apunta, “és incloure a l'altre en el concepte de benestar, pensar no només en tu, sinó també en el que senten i necessiten els altres”.
Lee tambiénEl doctor Enrique Rojas desvela cuál es la ecuación vital para ser completamente feliz
Aquest enfocament desencadena l'alliberament d'oxitocina, coneguda com l'hormona de la felicitat. Aquesta ajuda a mantenir l'equilibri emocional. Segons Puig, les relacions humanes són essencials per a la felicitat.
Basa aquesta idea en l'estudi de desenvolupament humà de la Universitat de Harvard, que conclou que la clau d'una vida plena no és en els béns materials, sinó en les connexions que es puguin establir.
“No pots ser feliç si no estàs connectat amb els altres”, assenyala l'expert. A més, afegeix un exemple senzill perquè sigui més senzill comprendre-ho: gaudir un plat exquisit només mai serà tan satisfactori com compartir un menjar senzill amb bons amics.
L'amabilitat, ens acosta al perdó, l'amor i la plenitud. Tres aspectes que contribueixen a la tranquil·litat, que per a molts, s'acosta a la felicitat. Reconèixer aquests moments requereix atenció als instants de veritable connexió.
Analitzar què els fa especials ens ajuda a replicar-los i a construir relacions més sòlides.
“La bondat i l'amabilitat no només milloren la teva vida, sinó també la dels qui t'envolten”
Segons l'Informe Anual del Sistema Nacional de Salut 2023, els problemes de salut mental afecten el 34% de la població espanyola. Entre les persones majors de 50 anys, la xifra puja el 40%, i assoleix el 50% en majors de 85. Puig insisteix que la qualitat de les nostres interaccions és crucial per reduir aquestes xifres.
“La bondat i l'amabilitat no només milloren la teva vida, sinó també la dels qui t'envolten”, conclou Mario Alonso Puig. Per a ell, ser amable no és un simple gest, sinó una eina poderosa a les mans de cada un per construir un benestar propi més gran.
Lee también
