Este BIENESTARIO está diseñado para crear BIENESTAR a diario en tu lugar de trabajo o en casa.

· La empresa más importante, productiva y exitosa eres TÚ . Y también eres el director general, ¿cómo quieres dirigirla? En este “Bienestario” tenemos la tecnología para conocer, practicar y hacernos maestros de nosotros mismos.

La mente es un instrumento, no eres tú, utilízala sabiamente, o serás utilizado por ella"

Senior Editor

· Somos nuestros propios ingenieros: En equilibrio, creativos, intuitivos, enfocados, con energía, y en sintonía con nuestro cuerpo, escuchando sus necesidades, y descubriendo la inteligencia corporal. Herramientas para prevenir y capacitarnos y no caer en estados de estrés mental/emocional. Descubrir el poder del sistema respiratorio, una herramienta emocional y un recurso para trabajar las capacidades mentales.

· Tu estado mental y emocional a tu disposición y en sintonía contigo, no con las situaciones laborales, ni el entorno.

· Ejercicios prácticos de respiración, meditaciones sencillas, pequeñas rutinas para relajar el cuerpo, fáciles de hacer en la silla de la oficina. Y si surge el estrés, la tensión, la prevenimos y reconducimos en el trabajo, no esperamos a llegar a casa.

· Haz combinaciones “a la carta”, una respiración y una meditación, o unos estiramientos y una meditación…