El psicólogo Luis Miguel Real desvela la clave para superar una ruptura amorosa: ''Hay que meterle cabeza, además de corazón''
Un momento complicado
El experto ha lanzado una reflexión sobre el desamor y cómo sobrellevarlo en su cuenta de X
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Una pareja enfadada.
Las rupturas amorosas forman parte de la vida, pero colocan a los involucrados en una situación muy dura en la que deben dejar atrás todo lo que habían construido juntos, así como los planes de futuro que habían trazado a lo largo de la relación.
El psicólogo Luis Miguel Real, autor del libro No pienses en un oso verde ¿Y si dejas de luchar contra tu mente y tus emociones?, ha reflexionado al respecto en un hilo de la red social X que ha generado una gran conversación.
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Para el experto, sufrir por amor es una experiencia universal por la que todos transitamos y el dolor que se siente no es solo una cuestión de romanticismo, sino un ''choque directo con nuestra forma de entender el mundo, nuestras expectativas y, muchas veces, nuestra autoestima''.
Según su teoría, cuando estamos enamorados, nuestro cerebro está ''dopado'' y, cuando sufrimos un desamor, el dolor que experimentamos tiene mucho que ver con cómo nuestros cerebros procesan la pérdida y el rechazo.
En su reflexión, el pensador ha explicado que, muchas veces, sufrimos más por lo que imaginamos que teníamos (todo lo que habíamos romantizado e idealizado) que por lo que realmente perdemos.
Aunque muchos aseguran que la clave está en el tiempo y en esperar a que los sentimientos se apaguen poco a poco, Luis Miguel Real propone un ejercicio mucho más activo: ''Hay que meterle cabeza, además de corazón. Cuestionarte: ¿qué aprendí de esto? ¿Qué cosas puedo cambiar en mí para no repetir patrones? ¿Cómo puedo darme el amor que estoy buscando afuera?''.
Luis Miguel Real en X
El psicólogo piensa que hay que preocuparse menos y ocuparse más, tomando las riendas del asunto para mejorar e intentando huir de las situaciones que nos provocan tristeza y frustración por defecto.
Por último, en el escrito de la red social de Elon Musk, Real aconseja a sus seguidores soltar todo lo que sienten de alguna manera, como por ejemplo escribiendo, y promete que hay luz al final del túnel: ''Aunque ahora todo se vea gris, hay colores esperando detrás del nubarrón''.
No romantizar ni idealizar a tu ex
Aunque Real ha hablado de la idea de no romantizar a la persona con la que rompes, Elizabeth Clapés profundizó hace unos días al respecto en una pieza audiovisual que se hizo viral en TikTok.
''Te ahorro mucho dolor si te digo que la última cara que viste de esta persona es la que realmente tiene, con la que te tienes que quedar (...) No te enganches a cómo fue al principio. Deja de romantizar cómo empezasteis, lo bien que te trató, la clase de persona que era... No es verdad. Esa fue la fachada que construyó para que tú te vinculases, pero no es la cara real'', sentenció la experta.