El sexo ha sido un tema tabú durante siglos, tanto en la sociedad española como en muchas otras. Diversos factores culturales, religiosos y educativos han hecho que hablar abiertamente sobre sexualidad y experiencias sexuales se perciba como algo vulgar, incómodo o incluso inapropiado.
Aunque en las últimas décadas hemos asistido a un cambio generacional y han aparecido figuras relevantes que han hablado de este tipo de temas con total naturalidad y honestidad, todavía queda mucho camino por recorrer.
Una pareja manteniendo relaciones.
En los últimos años, muchos expertos en psicología y psiquiatría han empezado a divulgar información sobre la materia en redes sociales con el objetivo de mejorar la salud mental del mayor número de personas posible.
Siguiendo sus pasos, ante la evidente falta de conocimiento sobre el tema sexual, la sexóloga Nayara Malnero decidió comenzar a actuar en plataformas digitales como Instagram, red social en la que actualmente acumula más de 127.000 seguidores.
Nayara Malnero, sexóloga
En sus redes sociales, la terapeuta ha ofrecido todo tipo de consejos para mejorar la vida sexual de sus seguidores. En varias ocasiones, Malnero ha afirmado que los problemas sexuales deben abordarse en equipo y que el apoyo de la pareja es clave para superarlos con éxito: ''La intimidad es de dos, si hay un problema, también hay una solución conjunta''.
Además, ha destacado en varias publicaciones la importancia de hablar sobre sexo con tu compañero sexual, comunicar lo que te gusta y cómo te gusta, así como explorar diferentes técnicas, situaciones y posiciones para descubrir qué te proporciona verdadero placer.
¿Cómo prolongar las relaciones sexuales?
En una de sus últimas publicaciones, la especialista ha compartido un consejo práctico para mejorar la vida sexual de sus seguidores en Instagram. Aunque reconoce que cada persona funciona de manera distinta, explica que la velocidad puede ser clave y que, muchas veces, ir rápido solo empeora la calidad del coito y reduce la duración del hombre: ''Despacito y con calma. Pídele disfrutar lentamente, así es más placentero para ambos''.
Como segundo consejo, Malnero recomienda cambiar el foco en las relaciones sexuales y dejar de centrar toda la atención en la penetración, ya que existe una gran variedad de actividades estimulantes que pueden hacer disfrutar a una pareja. Además, en la pieza audiovisual menciona que la gran mayoría de hombres que sufren eyaculación precoz experimentan este problema durante la penetración, por lo que es importante probar otros ejercicios sexuales: ''Hay muchas formas de disfrutar. La clave está en descubrirlas juntos''.