Janira Sánchez se ha convertido en una de las dentistas más famosas de las redes sociales. Con sus vídeos sobre salud e higiene bucodental, la odontóloga ha conseguido un gran alcance y se ha consolidado como una de las creadoras de contenido del momento.
En las piezas audiovisuales que graba y comparte en plataformas como TikTok e Instagram, la experta recomienda a sus seguidores todo tipo de ejercicios y productos para proteger y cuidar sus sonrisas.
En una de sus últimas publicaciones, la experta desveló qué hábitos dañan la dentadura. En primer lugar, para sorpresa de nadie, Sánchez explicó que fumar es perjudicial para nuestra salud bucodental: ''El tabaco mancha los dientes, debilita las encías y aumenta el riesgo de enfermedades bucales''.
A continuación, la odontóloga reveló que tomar bebidas energéticas también genera consecuencias negativas en los dientes: ''Su alto contenido de azúcar y ácidos desgasta el esmalte de tus dientes, dejándolos vulnerables a las caries''.
La pasta de dientes sólida es una alternativa más ecológica a los tubos de plástico.
En tercer lugar, la doctora explicó que tampoco nos beneficia comer bollería industrial, ya que estos productos contienen azúcares refinados que alimentan a las bacterias causantes de caries y problemas en las encías. En el vídeo, Sánchez recomienda a sus seguidores no abrir nada (tapones, botellas, objetos, plásticos) con los dientes, ya que este mal hábito podría ''astillar o romper tus dientes fácilmente''.
Tras dejar claro que el café mancha los dientes y contiene ácidos que pueden erosionar el esmalte si se consume en exceso, la dentista desveló un mal hábito que sorprendió mucho a sus seguidores: morderse las uñas. Según la especialista, llevar a cabo tal práctica ''desgasta tus dientes y los hace más susceptibles a fracturas''.
La importancia de escoger un buen cepillo
En otra publicación que se hizo viral, la experta aconsejó a su audiencia no elegir nunca un cepillo con filamentos de goma: ''También hay que fijarse en que todos los pelitos estén a la misma altura para que puedan limpiar bien (...) El ideal para cepillarse es el cepillo suave. Este cepillo es suficiente para lavar la suciedad de los dientes y no nos daña ni las encías ni el esmalte''.
En otro post similar, Sánchez recomendó guardar el cepillo dental en un armario cerrado, en vertical y sin contacto con otros cepillos. Además, destacó que es mejor que no tenga capuchón: ''La humedad que se queda atrapada dentro favorece que crezcan más los hongos y las bacterias (...) Si decides guardarlo con un capuchón, asegúrate de que sea un capuchón con ventilación y de que el cepillo esté bien seco antes de cubrirlo''.