Ana Ibáñez, neurocientífica, sobre el bienestar emocional: “Si tú estás tocado a nivel emocional, tu cerebro empieza a apagar un montón de cosas”
Consejos útiles
El papel fundamental que juega el bienestar emocional en el rendimiento mental y físico de las personas
Ana Ibáñez, neurocientífica, sobre el bienestar emocional: “Si tú estás tocado a nivel emocional, tu cerebro empieza a apagar un montón de cosas”
La neurocientífica Ana Ibáñez ha hablado, en una de sus conocidas charlas, del papel fundamental que juega el bienestar emocional en el rendimiento mental y físico de las personas. En su análisis, Ibáñez destaca que no importa el nivel de inteligencia, preparación o experiencia: si el estado emocional está afectado, el cerebro deja de funcionar a pleno rendimiento.
Puede afectar al rendimiento de nuestro cerebro
La importancia del bienestar emocional
“Hay una cosa que es sorprendente a nivel cerebral, que yo trabajo con mucha gente en el alto rendimiento y no falla. O sea, ya puedes ser inteligentísimo, ya puedes tener mucha experiencia en todo, que si tú estás tocado a nivel emocional, tu cerebro empieza a apagar un montón de cosas”, remarca Ana Ibáñez.
Además, según explica, esta afirmación no es una percepción subjetiva, sino una realidad científica que se observa en pruebas de imagen. “Eso lo vemos en resonancia magnética funcional. Se llama así, son imágenes del cerebro, y cuando una persona emocionalmente está afectada en negativo, su cerebro funciona peor. O sea, no hay otra, funciona mucho peor”.
Consciente del vínculo directo entre emociones y funcionamiento cerebral, la doctora Ibáñez insiste en la necesidad de cuidar el estado emocional. En el ámbito laboral, sugiere una vía muy concreta: “La manera de cuidar nuestro estado emocional es darle un buen significado a aquello que hacemos. Tiene que ser más allá de nosotros”.
La clave, explica, está en conectar nuestro trabajo con un propósito mayor: “Nosotros biológicamente, nuestro cerebro está programado para que ayudar a otros nos produzca una química cerebral importantísima”. Según Ibáñez, esa predisposición viene de base: “Estamos hechos así, porque como especie, cuidándonos es como evolucionamos”.
Y concluye explicando que "vas a hacer uso de esa electroquímica cerebral tan buena si le das un significado emocional positivo a lo que haces”.