En una publicación de su cuenta de Instagram, la psicóloga Maya Muñoz abordó un tipo de violencia que suele pasar desapercibido en las dinámicas de pareja: la ley del hielo.
Cuando hablamos de esta 'ley', nos referimos a una estrategia de maltrato psicológico en la que una persona castiga a la otra ignorándola y alejándose durante un tiempo determinado. ''Es un tipo de violencia en la que una persona busca castigar a otra con su ausencia imprevista'', explicó la psicóloga mencionada anteriormente.
La experta en salud mental aclaró que es totalmente válido que alguien se aleje porque necesita su espacio, ya que puede sentir la necesidad de reflexionar o pasar tiempo a solas para recuperar su bienestar emocional. No obstante, desaparecer sin avisar previamente a tu pareja (o a otra persona que quieres) no es aceptable.
Tras dejar claro que lo ideal es que ambas partes puedan expresar su incomodidad y superar los problemas trabajando en equipo, Muñoz defendió que alejarse de esta manera no genera ningún beneficio para el vínculo: ''Lo triste de esto es que no resuelve nada, sino que empeora la situación completamente. La persona que queda a la espera entra en un estado de confusión, angustia, culpa, ansiedad, enojo… en ocasiones sin comprender el motivo por el que su pareja optó por tener esa actitud''.
Pareja que ha discutido.
La experta aconsejó a sus seguidores no tolerar ni realizar este tipo de comportamientos, ya que no benefician a ninguna de las partes. A continuación, recordó que es normal necesitar un espacio para estar solo y que, si ese es el caso, deben comunicárselo a su pareja: ''Tienes el derecho a estar solo y no sentirte culpable por ello, pero no desaparezcas''. Cabe destacar que Muñoz señaló que, si existe algún tipo de violencia, ya sea física o verbal, o una situación grave, no es necesario avisar de que te vas.
En el post, la trabajadora explicó a sus followers que, si han sido víctimas de la 'ley del hielo', es mejor que mantengan la tranquilidad: ''Si te lo hicieron a ti, mantén la calma, no desesperes ni lo busques. Al retomar la comunicación, deja claro que este tipo de comportamiento no es aceptable''.
La importancia de conocerse a uno mismo
La psicóloga destacó la importancia del autoconocimiento y aconsejó a sus lectores realizar un ejercicio de introspección y autocuidado: ''Aprende a conocerte, reconoce tus límites y cómo expresarlos''.
Por último, la especialista sentenció que alejarse de alguien que daña y no cambia sus actitudes tóxicas, a pesar de habérselo pedido en varias ocasiones, no es aplicar la 'ley del hielo', sino establecer límites para proteger la salud mental.