Juan Suárez, CEO de Nattex y experto en descanso: “Si te acuestas más tarde de las 23:00, tu cuerpo tiene más hambre de comida basura, te bajan las defensas y piensas más lento”
Bienestar
El dueño de la marca de colchones advierte sobre acostarse tarde de manera constante
Juan Suárez, CEO de Nattex y experto en descanso: “Si te levantas cansado aun habiendo dormido 8 horas o más, te recomiendo que apliques la regla del 3-3-3”
Juan Suárez, CEO de Nattex y experto en descanso: “Si te acuestas más tarde de las 23:00, tu cuerpo tiene más hambre de comida basura, te bajan las defensas y piensas más lento”
Siempre se remarca desde los ámbitos médicos la importancia de dormir bien. Un descanso reparador es lo que hace que nuestro cuerpo funcione a la perfección, además de protegerlo de varias enfermedades.
Los expertos estiman que hay que dormir unas ocho horas al día para tener un descanso óptimo. No obstante, a veces es complicado llegar a dicha cantidad, ya sea porque nos dormimos tarde o porque pasamos una mala noche.
Juan Suárez es el CEO de Nattex, una reconocida marca de colchones. Utiliza sus redes sociales para dar consejos sobre el descanso. En uno de sus últimos vídeos en TikTok ha advertido de lo que pasa al acostarse más allá de las 11 de la noche.
Suárez comienza diciendo que los efectos de irse a la cama tarda comienzan a darse “en un mes”. Acto seguido, enumera varios problemas a los que nos enfrentamos: horarios confundidos, cuesta más pensar y entra hambre de comida rápida.
Al ir a dormir tarde “nos vemos más feos”
Para acabar el vídeo, Juan Suárez dice que todo el dinero que se invierte en cremas para la cara se puede ahorrar porque al acostarnos tarde “nos vemos más feos y nos ponemos de mal humor”.