Pablo Ojeda, nutricionista: ''Para perder peso hay que comer. Dejar de comer es poner tu cuerpo en modo alerta y en las siguientes ingestas vas a acumular más''
Salud
El experto visitaba hace unos días los estudios de Kiss FM para revelar la clave para perder peso
Pablo Ojeda, nutricionista: ''Evitar este nutriente puede estar saboteando tu salud hormonal, tu energía y hasta tu pérdida de grasa''
Pablo Ojeda, nutricionista: ''Para perder peso hay que comer. Dejar de comer es poner tu cuerpo en modo alerta y en las siguientes ingestas vas a acumular más''
Con el verano a la vuelta de la esquina, puede que muchos hayan comenzado ya la famosa 'operación bikini' para decir adiós a esos kilos de más. Una práctica con la que se pretende dar un cambio radical a nivel físico para lucir cuerpazo durante la época estival. Por este motivo, son muchos los que siempre se hacen las mismas preguntas cuando llega esta época del año: ''¿Cuál es la forma más rápida de perder peso? ¿Qué es más importante para perder peso: la alimentación o el ejercicio físico?
Sobre este asunto hablaba recientemente el nutricionista Pablo Ojeda en su famoso consultorio del programa Las mañanas Kiss de Kiss FM. Durante su intervención, el especialista en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria desmontaba un mito: ''Para perder peso hay que comer''.
''Llega el verano y llega el momento bikini. A mí por la noche me entra hambre, pero claro, no quiero cenar mucho y a ver si tú me puedes aconsejar algo para beber, alguna bebida de soja, de almendra o algo que pueda comer que sea saciante, pero que no engorde que llega el momento bikini'', preguntaba una oyente. Ante estas palabras, el experto lo dejaba claro: ''Pues precisamente las bebidas vegetales no son las más light porque tienen cantidades de azúcar y alguna fructosa, otra cosa es que sea cero azúcares''.
Sin embargo, el nutricionista advertía que aquí había un error de base. ''Para perder peso hay que comer. Dejar de comer, y no estoy hablando de un ayuno intermitente, es poner tu cuerpo en modo alerta y en las siguientes ingestas vas a acumular más'', explicaba.
''Hay una zona del cerebro que se llama cerebro reptiliano o cerebro primitivo que es el que se encarga de de los instintos primarios. Y el instinto primario del ser humano es coger energía, vivir. Por lo tanto, si tú le quitas energía, qué es lo que sucede, pues todo lo contrario, tienes que tomar cosas saciantes, tómate un filete de pollo, tómate una tortilla...y no tendrás problema'', aclaraba.
Sobre esas dietas a base de bebidas para adelgazar, el experto advertía: ''Eso de los jugos, solamente bebida...es la pescadilla que se muerde la cola''.