Respetarnos es el primer paso para tratarnos como merecemos. En muchas ocasiones nosotros somos nuestro juez más duro y es aquí donde debemos aprender a conocernos. Tal y como pensamos que merecemos ser tratados por los demás, así convendría actuar hacia nosotros mismos.
La psicóloga Silvia Congost ha detallado en el programa Saber vivir de TVE que hay dos formas de cuidar a una persona: “Cuando se trata de cuidar (a otra persona o a ti) hay dos formas de hacerlo y sus consecuencias son radicalmente distintas”.
“Cuando amamos a alguien o amamos algo, lo cuidamos. Nos sale de manera natural. Lo que tenemos que ver es de qué forma estamos cuidando a esa persona”, comenta la experta, que además asegura que hay dos formas distintas de cuidar.
La primera se trata de cubrir las necesidades: “Hay padres y madres que tratan a sus hijos de esa forma, cubren sus necesidades, les compran la comida, ropa, les apuntan a un colegio y ya... Siguen cada uno con su vida y no los atienden a un nivel más profundo”, explica.
Silvia Congost: “Tratarte con amor es analizar cómo te hablas a ti mismo”
En cambio, la otra forma de cuidar se basa en tratar con amor: “Hay otros padres que se preocupan sobre cómo poder hacer más feliz a su hijo, pasar más tiempo con él etc.”, comenta la psicóloga.
”¿Cómo te cuidas a ti? ¿Te limitas a cubrir tus necesidades ¿Comes lo primero que encuentras en la nevera o tratas de buscar esos alimentos que le vienen mejor a tu cuerpo? Tratarte con amor es analizar cómo te hablas a ti, cómo practicas ejercicio, cómo cuidas tu cuerpo, tu alimentación... y sobretodo cómo eliges esaas personas de las que te rodeas y con las que pasas más tiempo que eso también es una señal de amor propio”, reflexiona Silvia Congost.