Pablo Ojeda, nutricionista: “Si tú durante una dieta no haces ejercicio, la falta de energía se compensa reduciendo masa muscular”
Bienestar
El experto en nutrición responde a la duda de una oyente del programa 'Las mañanas de KISS FM'
Pablo Ojeda, nutricionista: “No hacer nada también es una decisión. Y esa elección silenciosa es la que mantiene tu cuerpo y tu vida en el mismo lugar”
Pablo Ojeda, nutricionista: “Si tú durante una dieta no haces ejercicio, la falta de energía se compensa reduciendo masa muscular”
Cuando comenzamos un proceso de bajada de peso, al principio nos ponemos muy contentos. Vemos como cada semana que nos subimos a la báscula, el número es cada vez más bajo, lo cual nos motiva a seguir.
Sin embargo, conforme va pasando el tiempo esa cifra mágica se va reduciendo cada vez en menor cantidad. Hasta que llega un punto en el que directamente no es que no baje, es que incluso puede llegar a subir.
Hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de perder peso. El nutricionista Pablo Ojeda ha aprovechado su intervención en el programa 'Las mañanas de KISS FM', donde colabora, para explicarlo.
Una oyente manda su experiencia a través de un audio. Dice que es una señora de 65 años que desde enero ha perdido 11 kilos. No obstante, ha visto como recientemente ha dejado de bajar de peso e incluso tiene miedo de recuperarlo.
El ejercicio, una pieza fundamental para la pérdida de peso
El experto en nutrición ha explicado que esto es algo que sucede de manera constante, sobre todo en personas de cierta edad. “Si tú durante una dieta no haces ejercicio, la falta de energía se compensa reduciendo masa muscular. Al final llega un punto en el que el cuerpo no tiene de dónde tirar, por lo que dejamos de perder peso”, añade Ojeda, haciendo énfasis en la importancia de combinar dieta más ejercicio.