Todos tenemos nuestra vida organizada casi al milímetro: el puesto de trabajo, cómo vamos hacia él, lo que comemos, lo que hacemos en nuestro tiempo libre... Cambiar algo de eso es complicado.
Los seres humanos también somos propensos a quejarnos de nuestra situación. Pero es bastante complicado dar el paso para cambiar lo que no nos gusta, porque salir de la zona de confort es muy difícil.
El nutricionista Pablo Ojeda ha hablado sobre ello en su última publicación en Instagram. El experto en nutrición también pasó por ello en lo que a hábitos alimenticios y de actividad física se refiere, y quiere motivar al resto a hacerlo.
“No hacer nada… también es una decisión. Y esa elección silenciosa es la que mantiene tu cuerpo y tu vida en el mismo lugar, con la misma inflamación, el mismo cansancio y la misma frustración. Tu éxito no es cuestión de suerte ni de magia. Es la suma de pequeñas decisiones que tomas cada día: qué comes, cómo te mueves, cómo te hablas a ti mismo/a”, comenta Ojeda en el post.
Un estancamiento que vivió “en primera personal”
El nutricionista se abre y cuenta su propia experiencia personal: “Durante años lo viví en primera persona… y solo cuando decidí dar el primer paso, todo empezó a cambiar. Más energía, mejor digestión, menos inflamación, una mente más clara y una versión de mí que jamás pensé que volvería a ver”. El texto acaba con una frase de motivación: ”El cambio no empieza mañana, empieza en la decisión que tomes hoy”.