En los últimos años, la salud mental ha ido ocupando cada vez más espacios. Esto es especialmente visible en las redes sociales, ya que numerosos psicólogos se han decidido a compaginar su labor en consulta con la divulgación en internet de información sobre bienestar emocional, autoestima, amor propio y crecimiento personal.
Este es el caso de la psicóloga forense Paula Delgado, quien, gracias a sus publicaciones informativas y a los temas que elige para sorprender al público, ha logrado un gran impacto. Actualmente, acumula más de 89.000 seguidores solo en su cuenta oficial de Instagram.
En una de sus últimas publicaciones en la plataforma de color rosa, la autora de El bienquerer y Esto también es amor explicó que todos hemos crecido recibiendo información poco realista sobre el amor y las relaciones (en nuestra familia, en el colegio, a través de películas...), lo que nos pasa factura cuando nos enfrentamos a distintas situaciones de la vida real.
''No puedes exigir que tu pareja se haga cargo de necesidades que tú no atiendes en ti misma. Si priorizas estar con esa persona por encima de cualquier otro tipo de plan, estás poniendo tu vida en pausa por la relación. Querer y conocer mucho a alguien no significa poder leer su mente. No des por hecho que la gente sabe lo que quieres si no te comunicas'', comenzó explicando la profesional.
En una de las infografías que compartió, la experta aclaró que no debemos asumir que todo el mundo quiere una relación monógama. Además, indicó que, cuando se establecen acuerdos que funcionan durante un tiempo, siempre pueden ser revisados o reorganizados, ya que la clave está en adaptarlos a las necesidades que surgen a lo largo del proceso.
''Cuando le dedicas tanto tiempo y energía a la gestión (de un vínculo) que sientes que no queda espacio para nada más, piensa si estás sosteniendo esa relación por su realidad o por su potencial'', escribió Delgado, intentando hacer recapacitar a su audiencia.
La importancia de los límites
Antes de finalizar, la psicóloga habló de los límites: ''No son normas que le ponemos a los demás, sino acciones que podemos hacer nosotras para protegernos y cuidarnos mejor''. Por último, señaló que hay algo peor que una ruptura amorosa: atarse a alguien en quien no confías.
Cabe destacar que, con esta publicación, la terapeuta quiso mostrar a sus seguidores que el amor no es suficiente, que las relaciones no son idílicas y que, muchas veces, las personas se quedan atrapadas en vínculos tóxicos por miedo a tomar decisiones.