El bienestar físico y emocional es uno de nuestros principales objetivos vitales. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias del día, cada uno distinto del anterior. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente también merece una atención especial.
Las relaciones personales son las más complicadas de gestionar en este sentido, en especial cuando una de las dos partes no actúa igual que la otra. Un apunte que ha destacado la psicóloga y divulgadora Silvia Congost, quien comparte habitualmente sus conocimientos a través de las redes sociales. Mediante un vídeo publicado en TikTok, la experta comentaba cuándo descubrió la dependencia emocional, un hecho que no se produjo durante su etapa estudiantil.
“Yo hice la carrera de psicología, y cuando la acabé me dije a mí misma algo que muchas personas se dicen, y es: y ahora ¿por dónde empiezo? Porque yo tenía una serie de problemas conmigo misma a nivel de autoestima, que también lo explico muchas veces. Luego además, como dices, creé una relación en la que sufrí dependencia emocional durante mucho tiempo, y yo no tenía ni idea de qué era lo que me estaba pasando”, comentaba.
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“O sea, en la carrera ni una sola vez me mencionaron la dependencia emocional. Yo creía que me estaba volviendo loca, porque pensaba, si no estoy bien en esa relación, si yo me doy cuenta que esa persona no me aporta lo que yo busco, no encaja con quien yo soy. ¿Por qué no puedo irme? ¿Por qué la idea de quedarme sin él me genera un pánico terrible, me paraliza?”, insistía, exponiendo la aventura que vendría a continuación.
Cambios paralelos
“Entonces ahí me di cuenta de que había mucha información, muchos datos que yo no tenía y que tenía que emprender un viaje para buscarlos, para encontrarlos, hasta lograr salir de ahí”, concluía. Del mismo modo, Congost también se expresó recientemente sobre lo que ocurre cuando iniciamos la transición hacia una nueva pareja. En este proceso de cambio, el cerebro se basa en el vínculo anterior más reciente, realizando un juego de asociación.
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“A lo mejor empiezas a tener ganas de estar en otra relación y, entonces, tu cerebro la última referencia que tiene de una relación es con esa persona. Entonces, cuando fantaseas en estar en una relación te conecta con los recuerdos más recientes anda que hay en ti de lo que es estar en una relación de pareja. Entonces, es normal que te lleve ahí”, comentaba.