El nutricionista Endika Montiel habló sobre los beneficios del grounding o también llamada conexión con la tierra. Una práctica ancestral que, según explica, puede tener un profundo impacto en la salud física y emocional.
“Caminar descalzo o simplemente tocar la tierra con tus pies activa un proceso profundo: disminuye la inflamación, reduce el estrés y favorece la recuperación del organismo de manera integral”, afirmó en una publicación de Instagram.
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Endika señaló que en una sociedad cada vez más dependiente de soluciones químicas o farmacológicas, se tiende a olvidar “que existen prácticas milenarias que llevan años acompañándonos y mejorando nuestra salud”.
Desde su punta de vista, el grounding forma parte de esa “botica natural que sana sin efectos secundarios”, y su simplicidad no debería restarle valor, ya que la ciencia empieza a estudiar sus efectos fisiológicos y su potencial terapéutico.
Grounding
El experto explicó que la clave está en el contacto directo de la piel con la superficie terrestre, lo que permite un intercambio de electrones que genera un efecto antioxidante natural.
Este proceso, detalló, ayuda a regular el estrés oxidativo, disminuir la acumulación de radicales libres y activar mecanismos de regeneración celular, contribuyendo a la sanación y al equilibrio general del organismo.
Caminar
“Puedes alimentarte de la forma más saludable, pero si olvidas el movimiento, la conexión con la naturaleza, el descanso y la gestión del estrés, siempre habrá factores internos y externos interfiriendo en tu bienestar”, concluyó Endika en su post.