Sergio Gómez, psicólogo, sobre la soledad crónica: ''No siempre se nota. A veces parece apatía o pereza, pero en realidad es un cuerpo que ya no tiene fuerzas''

¿Alguna vez te has sentido solo aunque estés rodeado de gente? La soledad crónica es un enemigo silencioso que afecta a millones de personas en el mundo. Esta afección puede tener efectos devastadores en la salud mental de quien la padece, así como afectar gravemente su autoestima. El psicólogo Sergio Gómez abordó esta cuestión en una publicación reciente en TikTok.

Para hablar del tema, el experto se basó en el caso de un chico que recibió en consulta y en cómo le afectó: ''El otro día, con un paciente, sentí una frustración que no me esperaba. Quería dejar la terapia porque decía que no encontraba la motivación para hacer lo que le gustaba y que levantarse de la cama era un mundo. Es en este momento cuando los libros y las formaciones se quedan cortos. Ese mismo día, empezaba para mí una Semana Santa en soledad, ya que mi pareja, familia y amigos se habían ido y yo tenía que trabajar. Lo que en un principio iba a ser un descanso se convirtió en una tortura''.

Según comentó, su cuerpo se volvió lento y tosco, y la soledad le pesaba como un bloque de hormigón. Aquella experiencia le hizo recordar a su paciente, quien no tenía a nadie que le motivara a emprender nuevas metas ni con quien compartir momentos de despreocupación y disfrute. 

''Esa soledad constante es la que te aplasta como una losa. Estamos hechos para el contacto. Somos mamíferos y humanos, no reptiles solitarios. Yo tuve suerte y esa soledad impuesta solo iba a durar unos días, pero ¿qué pasa cuando estar solo es una condena porque acercarte a otro da demasiado miedo, porque acercarte a alguien en tu historia nunca significó seguridad o diversión? Entonces la soledad se vuelve crónica y la desesperanza aparece como un virus que apaga el cuerpo'', señaló el profesional.  

''La soledad crónica no siempre se nota. A veces parece apatía, desgana o pereza, pero en realidad es un cuerpo que ya no tiene fuerzas'', añadió el experto, para después reconocer que haber vivido una experiencia similar le hizo entender realmente qué supone esta sensación. ''Estamos hechos para conectar, pero a veces… eso es justo lo que más miedo da'', sentenció Gómez.

Como era de esperar, el vídeo del terapeuta se llenó de comentarios y mensajes de seguidores agradeciéndole su sinceridad y el hecho de visibilizar una cuestión tan importante en redes.

En otra publicación reciente en TikTok, la psicóloga Andrea Rosario insistió en que la soledad no es solo ausencia de compañía, sino también una experiencia emocional de desconexión interna que nace de duelos no superados, ausencia de apoyo emocional y bloqueo de los sentimientos.

El estudio Prevalence of loneliness amongst older people in high-income countries: A systematic review and meta-analysis, el cual analizó a más de 120.000 personas mayores en 29 países distintos, descubrió que el 28,5% de los encuestados sufría soledad moderada o grave, evidenciando que se trata de una problemática social que requiere atención urgente.