Tres retiros de bienestar para recuperar el equilibrio
Vida sana
La Vera (Cáceres), el Penedès (Barcelona) y Sóller (Mallorca) te invitan a disfrutar de tres escapadas de yoga y autocuidado en noviembre
Finca Son Salas permite relajarse y reconectar con uno mismo
En un mundo de ritmo acelerado, hiperconectividad y estrés cotidiano, los retiros de bienestar son una pausa necesaria para reconectar con uno mismo. Ya sea a través del silencio, el movimiento o el contacto con la naturaleza, estas escapadas se convierten en una oportunidad para restablecer el equilibrio físico y emocional a través del yoga, el mindfulness o las charlas inspiradoras. Te presentamos tres propuestas para este mes de noviembre, comprometidas con el bienestar integral y la práctica consciente. Las fincas donde se desarrollan harán que no quieras irte nunca.
Los Confites. Jarandilla de la Vera (Cáceres)
'Parenthesis' (14-16 de noviembre)
María Kindelan María Kindelán, experta en nutrición sostenible y consciente forma parte de la propuesta de Los Confites
Lo que comenzó como la búsqueda de un lugar donde descansar se ha convertido con el tiempo en uno de los proyectos rurales más inspiradores de la comarca de La Vera, en Extremadura. Los Confites, alumbrada por el matrimonio formado por María Franco y Javier Arenzana, nació de un sueño compartido: recuperar el contacto con la tierra y ofrecer a los demás la posibilidad de hacerlo.
A través de la rehabilitación de antiguos secaderos, el cultivo ecológico y una propuesta gastronómica con alma desarrollada por su hija Lucía, esta granja orgánica ha construido en los últimos siete años una comunidad que busca desconectar para reconectar con lo esencial. Ahora Los Confites ha decidido ir un paso más allá y poner en marcha su programa de bienestar integral Parenthesis, que celebra su primera edición bajo el título Perder el Miedo en el entorno único de Jarandilla de la Vera.
Los Confites nació de un sueño compartido: recuperar el contacto con la tierra y ofrecer a los demás la posibilidad de hacerlo
“A lo largo de estos años hemos comprobado que todos necesitamos un Parenthesis en nuestras vidas, de ahí que hayamos decidido lanzar una experiencia de bienestar integral en nuestro pequeño rincón en el mundo”, explican María y Javier. “La experiencia está pensada para desacelerar, dejar que te cuiden y volver a ser consciente de lo que realmente importa. Porque creemos que el autocuidado no debería ser un privilegio, sino la base de una vida presente, regenerativa y real”, añaden.
Entre el 14 y el 16 de noviembre, los participantes vivirán una experiencia integral que combina nutrición esencial con productos ecológicos y de temporada, conciencia corporal y ejercicio físico, conexión con la naturaleza, mindfulness y barre, así como charlas inspiradoras. Todo ello de la mano del equipo que ha diseñado cada experiencia para que sea única: el entrenador personal Fernando Sartorius; María Kindelán, experta en nutrición sostenible y consciente, el explorador Nacho Dean; Eva Orna, bailarina profesional y profesora de barre, y los fundadores de Los Confites. Además, Perder el Miedo cuenta con la colaboración especial de Julio de la Iglesia, Tedax y coach ejecutivo.
El programa cuenta con un número limitado de plazas para garantizar una experiencia íntima y personalizada, y tiene un precio de 850€.
Finca Son Salas. Sóller (Mallorca)
Ananda Mallorca (12-16 de noviembre)
Clases de yoga dirigidas de Ananda Mallorca
En su vida anterior, Nadine fue presentadora y productora de noticias económicas para la cadena internacional de televisión CNBC. Tras siete años en el puesto, decidió abandonar el mundo corporativo y salir de su zona de confort. Desde entonces, entre otras cosas, vuelca su energía en la organización de los retiros de Ananda Mallorca. Fueron su gratitud hacia el yoga y su deseo de compartir y presentar la isla de Mallorca a yoguis de todo el mundo lo que la impulsaron a lanzar este proyecto.
Los retiros se desarrollan en la idílica Finca Son Salas, en Sóller (a 25 minutos en coche del aeropuerto de Palma), situada en 20 hectáreas de naturaleza virgen y rodeada de olivos centenarios, extensos jardines, almendros y naranjos. La lujosa finca, que data del siglo XVI, en su día fue una almazara que ha sido restaurada al más alto nivel y conserva sus elementos originales. Entre ellos, la antigua prensa de aceite de oliva.
Finca Son Salas, en Sóller, ocupa 20 ha de naturaleza virgen, con olivos centenarios, extensos jardines, almendros y naranjos
En este entorno idílico, entre los próximos 12 y 16 de noviembre, tendrá lugar el Retiro de Yoga y Coaching para mujeres, que combina talleres diarios, sesiones de coaching individuales (durante y después del retiro), yoga todas las mañanas, un tratamiento de bienestar gratuito de 60 minutos, tiempo libre y comidas recién preparadas con productos de temporada, muchos de ellos provenientes del huerto ecológico de la finca.
Cada escapada de yoga de Ananda Mallorca está diseñada para el disfrute de momentos de descanso y reflexión personal. Para leer un libro junto a la chimenea o bajo un árbol, echarse una siesta o pasear por los olivares, relajarse junto a la piscina o incluso retar a otro yogui a un partido de tenis. También se pueden explorar los alrededores de la finca y descubrir el hermoso valle de Sóller y los pueblos vecinos, como Deià y Fornalutx. Las clases de yoga se practican al aire libre, en las terrazas o jardines que rodean el edificio, y en una sala de yoga.
Bettina Walter, que reside en Zurich y es propietaria de Planet Yoga, ejercerá como profesora de yoga durante el retiro, y el coaching correrá por cuenta de Kay Ramsay y Mhairi Cameron, ambas con una amplia experiencia en liderazgo y formación en desarrollo personal. El número máximo de plazas es 12. El retiro tiene un precio de 1.400€ (en habitación doble compartida) y 1.700€ (en alojamiento privado).
Can Vital. Penedès (Barcelona)
Yulia Persova (21-23 de noviembre)
Can Vital, en el Penedès, tiene espectaculares vistas
Desde que decidió iniciarse en su formación como profesora de yoga, Yulia Persova, fundadora de Senda Studio en Barcelona, no ha hecho más que compartir su ilusión, experiencia y conocimiento. A sus espaldas, quedan más de 15 años de práctica y 10 años de enseñanza en los que ha podido aprender de los mejores maestros y ha guiado a miles de personas alrededor del mundo, ofreciendo clases, formaciones y retiros. El próximo tendrá lugar del 21 al 23 de noviembre en Barcelona.
A tan solo una hora de la Ciudad Condal y, sin embargo, totalmente retirada del bullicio urbano y en plena naturaleza, Can Vital, en el Penedès, acogerá una experiencia con vistas a la cordillera de Montserrat a base de mucho yoga. Desde Yin Yoga Viaje a través de los Chakras hasta talleres enfocados en apertura del pecho, balances de brazos, invertidas y apertura de cadera. El retiro también incluye una sesión de sound healing de la mano de un artista de cuencos tibetanos. Contará, además, con la cocina rica y nutritiva de una chef que ofrecerá a las participantes el complemento perfecto.
El retiro que ofrece Can Vital también incluye una sesión de 'sound healing' de la mano de un artista de cuencos tibetanos
La casa, un auténtico santuario de paz donde reconectar con la esencia de uno, disfruta de una infinity pool, un gimnasio totalmente equipado, sauna y plataforma de yoga al aire libre con vistas privilegiadas. Quedan muy pocas plazas para este retiro. Cada habitación doble, a compartir con una persona, tiene su propio baño. El precio por persona es de 620 euros.