Mar Flores está en boca de todos. La publicación Mar en calma, sus memorias, no ha pasado inadvertida, hasta el punto de reavivar un relato mediático que parecía enterrado. En el libro, editado por Esfera de los Libros, la modelo aborda con crudeza las consecuencias personales de haber sido juzgada, vilipendiada y desprotegida durante los noventa. Una época, según ella, marcada por un machismo estructural al que no fue ajena. “Me hicieron creer que era una mala persona”, ha declarado en El País, donde el periodista Martín Bianchin compara su experiencia vital con la de la protagonista de La letra escarlata.
El volumen ha removido fantasmas del pasado –exparejas incluidas– y reabierto viejos titulares. Pero también ha dado pie a otro tipo de conversaciones: las que apelan al presente. En el mismo texto, Flores recuerda que no escribe para ajustar cuentas, sino desde “el perdón a las personas que me han hecho daño”. Un regreso a escena que, más allá de las polémicas, coincide con una agenda mediática activa, nuevos proyectos en televisión y una notable atención que también se dirige hacia su estilo de vida actual. Ese marcado por la búsqueda de equilibrio, fortaleza y constancia.
“La vida en general ya supone bastante desafío”
Ejercicio diario, fortaleza mental y entrenamiento contra el edadismo
En conversación con Women’s Health en 2024, la empresaria reconocía que su vida cotidiana ya supone en sí misma un desafío. A ello suma una disciplina férrea: entrena cada día una hora, o incluso hora y media, combinando fuerza con yoga aéreo. “Mi deporte es siempre lo primero que hago cada día”, aseguraba. Su motivación no parte de la estética, sino de un proceso personal: tras el nacimiento de sus mellizos, perdió la musculatura abdominal y durante dos años lidió con dolores físicos constantes. “Me di cuenta de lo importante que es mantener el cuerpo fuerte para sujetar bien tus músculos y huesos”, proseguía.
A los 54 aceptó participar en El Desafío, un formato televisivo de pruebas físicas extremas. Su decisión no fue casual. “Pensé que era el momento de demostrar que la edad no importa”, señalaba al citado medio, admitiendo que no ser la más joven del grupo no la detuvo. Al contrario: lo sintió como una motivación. “Una mujer soltera, trabajadora, manteniendo cinco hijos y gestionando la vida en general ya supone bastante desafío en sí mismo”, resumía con claridad y sin dramatismo.
Mar Flores en 'El Desafío'.
“El cuerpo te lo agradece”
Detox, ayuno, rutinas veganas y cuidados sin tabúes
Más allá del ejercicio, el autocuidado ocupa un lugar central en su rutina. En 2023, la exmodelo detalló a la revista ¡Hola! cómo estructuraba su alimentación en función del momento vital y hormonal. “Intento meter 60 gramos de proteína al día y como menos proteína animal que antes”, explicaba. Su desayuno habitual e un zumo verde detox con manzana, apio, pepino, jengibre y limón. “Otra cosa que también hago, si puedo, una vez al año es un detox de una semana o diez días. Consiste en hacer una dieta estricta vegana y luego el cuerpo te lo agradece con una energía fantástica.”, aseguraba también.
En cuanto a la estética, huye de excesos. Alegaba que ha probado tratamientos con vitaminas y plasma, útiles –decía– en épocas de cansancio: “Son efectivos de una manera muy inmediata”. Pero advertía sobre las infiltraciones con volumen en el rostro: “No me gusta ese tipo de belleza”. Eso y que en su rutina no faltan productos reafirmantes ni sesiones en cabina con especialistas. “No lo tomo como una carga, lo tomo como una superación personal”, resumía entonces, convencida de que la constancia es la clave.
Un personaje que ya no la define
Cambio de etapa y nuevos proyectos en televisión
Flores no reniega de la figura que fue, pero afirma haber aprendido a utilizarlo con otro propósito. “El personaje Mar Flores me ha utilizado muchas veces para hacerme sufrir. Ahora quiero utilizarlo para aportar un testimonio de vida”, explicaba hace unos días en su charla con Bianchi, en plena promoción de sus memorias. Lo hace en paralelo a su participación en DecoMasters, un talent de decoración donde comparte protagonismo con su hijo Carlo Costanzia, con quien ha restablecido la relación.