Vanesa Romero (47), actriz: ''Tengo dos cosas que hago cada día: por la mañana planeo y por la noche hago mi reflexión''

¿Eres una persona metódica que tiene una rutina diaria muy bien estructurada? No todo el mundo es capaz de organizar al milímetro su vida. Sin embargo, aquellos que logran hacerlo pueden presumir de una mayor sensación de control, estabilidad y equilibrio en su día a día.

Sobre este asunto ha hablado recientemente la actriz Vanesa Romero. La modelo y presentadora de 47 años ha sido la protagonista de uno de los últimos episodios del podcast Mister Chaise Longue, el espacio de entrevistas que presenta el actor español Nacho Guerreros, conocido por su papel de Coque en la serie de Telecinco La que se avecina. 

''Tengo dos cosas que hago cada día. Es algo inamovible. Me levanto y pienso cómo quiero que sea mi día. Lo planeo todo porque así tengo el foco puesto. Y por la noche hago mi reflexión. Pienso en las cosas que han ido regular a lo largo del día. A veces te pasan cosas que no sabes muy bien cómo gestionar y reflexiono cómo me hubiese gustado gestionarlo. Me lo imagino en mi cabeza y abro una puerta para que cuando me vuelva a pasar algo parecido, ya tenga otra opción'', explicó. 

''¡Qué bien! ¡Qué estructurado todo!'', recalcó el presentador. Según confesó, se considera una persona muy metódica debido a sus años de atleta. ''Tuve que dejar a un lado mi carrera como deportista por las lesiones. Empecé a los 10 años a competir. Era algo que me encantaba y también fue mi refugio contra el acoso escolar. Me enseñó muchos valores: disciplina, constancia y frustración'', aseguró.  

Y justamente saber controlar la frustración le había sido de gran ayuda a Vanesa Romero en su carrera como actriz, según reveló durante su paso por el programa. ''Hay muchos más noes que síes'', apuntó Guerreros. ''Yo he aprendido a gestionar mi cabeza para pensar 'no pasa nada, no lo he logrado, pero cojo fuerza para la siguiente'', afirmó. 

Tal y como desveló, su vida de atleta se basaba en estudiar y competir. ''Me levantaba y me iba al colegio. Luego me iba a entrenar. Los fines de semana también entrenaba, pero me apasionaba correr. Era mi manera de desfogarme y de sentirme libre'', declaró. Y aunque ya no compite de forma profesional, intenta incluir ejercicio físico en su día a día. ''Suelo correr cada dos días unos siete kilómetros. Es un compromiso conmigo misma. Siempre busco mis momentos para el deporte, es lo que me da la vida'', confesó.  

La actriz no es la única que incluye en su rutina diaria correr. De hecho, cada vez más personas practican este deporte. Según una Encuesta de Hábitos Deportivos publicada por el CIS, el 13,8% de la población española asegura correr de forma habitual. 

Además, el profesor del Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya (INEFC) Josep Maria Padull aconseja aprender a correr bien de forma progresiva, en vez de marcarnos objetivos difíciles. ''Es muy importante asegurarnos de que nuestro cuerpo se sitúa correctamente al correr, especialmente la posición de los pies, que deben apoyarse bien en el suelo sin que recaiga demasiado peso en el talón o en la planta'', detalla. Gracias a estos pequeños gestos podremos evitar lesiones, como sobrecarga muscular o problemas en las articulaciones.