'Barre'
Young happy red haired woman in sportswear stretching one leg on ballet barre and preparing muscles for workout in fitness or dance studio, having hands above head in classical ballet arm position
La ‘barra’ que le da nombre es la de entrenamiento de ballet o danza, y un elemento clave para practicar una combinación de ejercicios de baile clásico, danza y otros ejercicios.
Entrenamientos de fuerza
Determined athletic woman having cross fit training with kettle bell in a gym. Her friends are in the background.
Las clásicas rutinas de ejercicios con peso pensadas para trabajar y definir los distintos grupos musculares han dejado de ser territorio masculino y cada día atraen a más mujeres a su práctica.
'Indoor cycling'
Group of young people exercising on exercise bikes at gym
La bici estática en un espacio cerrado y en un ambiente inmersivo, que se sirve de la música, tecnología audiovisual y digital para transportar a los usuarios a una discoteca o un paisaje idílico es una de las opciones triunfadores durante este año.
'Personal training'
Trainer holding a woman in the leg exercise by Sid-ups.
En casa o en un espacio 'fitness' tienen un doble papel: como motivadores y para dirigir, corregir y personalizar los ejercicios para lograr un buen resultado.
Pádel
Padel Tennis match at night
La mejor combinación entre deporte y socialización. El pádel es una variante del tenis que se juega por parejas en una pista de 20 x 10 m. De cemento, rápido y fácil de aprender, lo que explica en buena medida su popularización.
Calistenia
Young athlete man exercising in outdoor gym, doing push-ups at exercising equipment
Cada vez es más habitual encontrar en espacios al aire libre de nuestras ciudades circuitos, conocidos como “parques de barras” donde ejercitar los músculos en una serie de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal.
Pilates 'reformer'
View from above of young women practicing Pilates exercises on reformer apparatus at gym
Un concepto de puesta a punto holística que busca el bienestar físico y emocional de sus practicantes. Combina Pilates e intensidad sobre una máquina pensada para fortalecer los músculos, mejorar la postura y reducir los dolores posturales.