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Claves básicas para prevenir el dolor muscular
Bienestar
Pequeñas pautas diarias pueden aliviar el impacto del estilo de vida sedentario en la musculatura
Lydia Delgado
Pasar muchas horas sentado o en una misma postura inhibe determinada musculatura y puede acabar provocando dolor, sobre todo en la espalda. En este vídeo la entrenadora personal Lydia Delgado explica algunas claves para evitarlo.
Tomar conciencia de la postura y realizar movimientos compensatorios son el primer paso.