Queden menys de vuit dies per dir adeu al 2024 i moltes persones aprofiten aquests últims dies de l'any per fer balanç d'aquests dotze mesos frenètics en què la nostra vida laboral i personal ha estat en continus canvis. Què ha estat el més positiu de l'any? I el negatiu? Quines han estat les millors experiències? I les pitjors? Fer-se aquest tipus de preguntes ajuden a deixar enrere el dolent i a quedar-se amb el més positiu d'aquest 2024.
Tot i això, el conegut doctor Mario Alonso Puig ha volgut explicar la clau per aprendre a mirar les dificultats i els mals moments amb perspectiva per ajudar al nostre creixements personal.
A través d'un vídeo publicat en el seu perfil d'Instagram, Puig començava explicant als seus seguidors el funcionament del cervell i com aquest no capta el món tal com és, sinó que realitza una reinterpretació de la realitat d'acord a les nostres creences, experiències i emocions.
'El que perceps no és la realitat en si mateixa, només és la teva interpretació d'ella. El nostre cervell no capta el món tal com és. I ara! Cada dada que percebem, cosa que veiem o sentim es combina amb les nostres creences, experiències i emocions, creant una versió única de la realitat per a cadascun de nosaltres. El que observes no sempre reflecteix el que realment és, sinó el que la teva ment interpreta a través dels seus propis filtres ''', declarava el metge a les seves xarxes socials.
Mario Alonso Puig
'Això significa que el que veus no sempre és el que és, sinó el que la teva ment interpreta ''', aclaria Puig. Per això, l'expert ha volgut deixar clar que existeix una manera d'afrontar les dificultats de la vida.
'Quan alguna cosa no t'agrada o t'incomoda, potser es tracta d'una lliçó disfressada. La clau està a aprendre a interpretar les dificultats com oportunitats de creixement, a veure-les des d'una altra perspectiva. Avui, en lloc de reaccionar automàticament a allò que no t'agrada, fes una pausa i pregunta't: ''Què puc aprendre jo d'això?''. Canvia la teva interpretació i veuràs com també canvia la teva realitat ''', explicava.
Lee tambiénEl doctor Mario Alonso Puig habla sobre los beneficios de ser una persona amable: “Es incluir a la otra persona en el concepto de bienestar”
