Liz Sánchez, Coach de Salut: “Als 67 anys continuo competint en triatlons, l'exercici és la meva passió i el que em manté amb vida”
Transformació personal
“Un matí vaig tenir una descàrrega elèctrica i per uns segons vaig perdre la noció d'on era, el soroll va desaparèixer...”, confessa Liz Sánchez, Health Coach de Salut
Retrat de Liz Sánchez
Liz Sánchez és Health Coach Integrativa per l'escola d'IIN de Nova York, a més d'empresària virtual del REPTE MUV. L'experta, que té 67 anys, és una d'apassionada de la vida saludable i considera que la passió mou el món. “Estic convençuda que els anhels venen de l'ànima, són contractes firmats al cel. I el que et toca fer és continuar alimentant-los, gaudint i agraint el que hi ha mentre arriben”, explica.
La Coach es va casar als 18 anys, i als 33 ja era mare de quatre fills. Una depressió postpart després del quart va transformar la seva vida completament. “Un matí vaig tenir una descàrrega elèctrica i per uns segons vaig perdre la noció d'on era, el soroll va desaparèixer...”, relata. Després d'un any de tractament per depressió i trets d'epilèpsia, es va graduar com Health Coach i no només va canviar la seva vida, sinó que va començar a motivar nombroses persones a transformar les seves.
Als 60 anys vaig córrer una ultramarató, i avui, als 67, soc una àvia boja d'amor que continua competint en triatlons
A través de les seves xarxes socials, on ja acumula més de 70.000 seguidores a Instagram (@lizbethsgonzalez), divulga contingut sobre salut i motivació per ajudar dones a aconseguir el canvi que busquen en les seves vides. “Acompanyo dones grans de 60 a guarir el seu cos i autoestima, i a construir el seu propi refugi per envellir amb llibertat, lluny d'un asil. Que s'acomiadin d'aquesta vida jove, sanes, fortes i felices, el més tard possible. Això vull per a mi, i per això el comparteixo. Sempre vaig somiar amb això? Sí”, revela.
Sánchez va córrer la seva primera marató als 40 anys i és el clar exemple a fer esport no té límit d'edat i que “no és mai tard per començar”, revela l'experta. “Als 60 anys vaig córrer una ultramarató, i avui, als 67, soc una àvia boja d'amor que continua competint en triatlons. L'exercici és la meva passió i el que em manté amb vida”, explica.
En l'ànima està tota la informació i el GPS per regnar en la seva preciosa vida
L'experta difon a través de les seves xarxes socials l'important que és portar bons hàbits per sentir-se bé amb un mateix. “Res no és més fascinant que tenir un bon cúmul d'anys i sentir-te i veure't sana i forta. Quan el teu cos i la teva ment vibren en un mateix i gaudeixes d'energia i salut, et tornes poderosa, torna a tu l'emoció per les coses que t'apassionen, guareixes tot el que abans et feia mal i tornes a brillar i somriure genuïnament”, confessa.
Fotografia de Liz Sánchez
Un dels consells que dona per aprendre a escoltar al nostre cos i respectar-ho com mereix durant aquesta etapa és “aprendre a estar en silenci i baixar-li el soroll a la ment”. A més, suggereix retrobar-nos amb la natura, trepitjar gespa o fins i tot sorra. També recomana escriure, ballar i connectar amb l'ànima. “En l'ànima està tota la informació i el GPS per regnar en la seva preciosa vida”, revela.