Bombons, flors, sopars romàntics o joies per als més presumits. El 14 de febrer, Dia de Sant Valentí, l'amor regna en totes les seves formes entre les parelles que ho celebren. Malgrat ser el dia dels enamorats, també és una oportunitat per dir “t'estimo” a les persones que estimem, com els nostres amics i familiars. Tot i això, sovint ens oblidem d’algú molt important. D'aquella persona a qui hauríem de dedicar tota l’atenció del món i demostrar cada dia el nostre afecte incondicional: nosaltres mateixos.
Estimar-nos no només ens permetrà tenir una millor relació amb els nostres sentiments, sinó que també ens ajudarà a enfortir els vincles amb el nostre entorn i a construir relacions més sanes. El primer pas per estimar-nos és conèixer-nos a nosaltres mateixos, encara que no sempre és un exercici fàcil de realitzar.
Elizabeth Clapés ofrece al seu llibre les claus per aprendre a estimar-nos com realment ens mereixem
En el nostre dia a dia, ens enfrontem a innombrables emocions, persones i situacions que poden generar-nos malestar i que no sempre sabem identificar. La falta d'eines d'autoajuda en la societat, especialment entre els més joves, va portar a la psicòloga Elizabeth Clapés a escriure el seu primer llibre, Estimada jo, hem de parlar, en el que ofereix les claus per aprendre a estimar-nos com realment ens mereixem.
És essencial que identifiquem aquelles persones que ens resten energia
El nostre entorn juga un paper fonamental en la nostra personalitat, en com ens sentim i en la manera en què tractem els altres. La psicòloga dedica un dels capítols del seu llibre a destacar la importància d'escollir amb compte les persones que donem el privilegi de formar part de la nostra vida: “Ningú ha de ser per a tota la vida si tu no vols”, afirma. Al llarg dels anys, mantenim relacions i en creem de noves amb els qui es creuen al nostre camí. Per això, és essencial que, cada cert temps, analitzem a qui volem conservar en el nostre cercle i identifiquem aquelles persones que ens resten energia, per a així obrir-los la porta de sortida de la nostra vida.
Tallar un vincle mai és fàcil, però, segons la psicòloga, és millor patir durant unes setmanes o uns mesos que ser infeliç tota la vida
Tallar un vincle mai és fàcil, però, segons la psicòloga, és millor patir durant unes setmanes o uns mesos que ser infeliços tota la vida. Els motius més comuns pels quals la gent tem trencar relacions—ja siguin d'amistat, parella o familiars—solen ser els records bonics, els plans de futur o els llaços familiars i propietats en comú.
Oblidem que el sentit de la vida no és arribar a la meta, sinó gaudir del camí
Davant això, Elizabeth Clapés insta els seus lectors a preguntar-se: “Els motius són tan de pes com perquè jo hagi de mantenir la meva vida amb algú que no em faci feliç?”. En situacions més complexes, on és impossible desvincular-se completament, la psicòloga recomana aprendre a suportar la presència d'aquella persona de la millor manera possible, donant-li el mínim espai i importància en el nostre dia a dia.
Lee también
Una vegada que hem estat capaços de posar fi a una relació, arriba una altra part fonamental: aprendre que perdre un vincle amb algú no significa un fracàs. Segons la psicòloga, cada persona arriba a la nostra vida amb un propòsit i, de cada relació, s'aprèn i es descobreixen coses noves. “Oblidem que el sentit de la vida no és arribar a la meta, sinó gaudir del camí. Finalitzar una relació és una cosa natural i, de vegades, necessari”, afirma.
